炎炎夏日，很多人都愿意光著上身睡覺，尤其是男士們，其理由是不穿衣服可以獲得最大的涼快 。其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯誤的 。

文章插圖
醫(yī)學(xué)專家介紹說，氣溫升高到28℃至30℃時(shí)，人體皮膚水分蒸發(fā)會加快，并隨著氣溫的升高而增加 。當(dāng)氣溫高于皮膚溫度時(shí)，人就會從外界環(huán)境中吸收熱量，如果此時(shí)光著膀子，皮膚吸收的熱量會更多，而皮膚排出的汗水也會迅速流失掉，起不到通過汗液蒸發(fā)散熱的作用 。
夏日里睡覺最好穿上睡衣，這樣既可以很好地吸汗，同時(shí)還可以防止受涼 。雖然是夏天，肚子受了涼，也會引起腹瀉 。因?yàn)殡m然皮膚上的溫度不斷變化，以保持身體的恒溫，但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變，所以即使是熱得難以入睡的晚上，也常有不少人因受涼發(fā)生腹痛、腹瀉 。
在如何選擇睡衣上，專家建議，夏季睡衣要選擇輕薄柔軟、全棉質(zhì)的，以利于吸收皮膚上的汗液，減少對皮膚的刺激 。顏色要選淡雅、輕淺的，有利于安目寧神，款式不能過小，因?yàn)榫o束著胸、腹、背部等部位睡覺時(shí)，容易做噩夢 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

• 新鮮 春茶不宜新鮮喝
• 健身后的飲食 身運(yùn)動后不宜吃哪些食物
• 運(yùn)動前 不宜食用香蕉 巧克力
• 夏日健身運(yùn)動的宜忌
• 腿部肌肉酸痛不宜增加運(yùn)動量
• 警惕健身方式不宜從一而終
• 爬樓健身宜上不宜下2
• 單次的健身時(shí)間不宜過長
• 早上只宜瑜伽不宜高強(qiáng)運(yùn)動
• 男人健身后飲食不宜吃冷食