7招保持健身激情 。健身真是個(gè)苦差事，但是越辛苦的、越有難度的事情往往就是給予回報(bào)最多的事情，每當(dāng)我感覺到內(nèi)心疲憊的時(shí)候，我都會(huì)這樣激勵(lì)自己，馬上我又激情澎湃了 。健身這么久，方法啊、經(jīng)驗(yàn)啊、分享啊、體會(huì)啊看的太多了，感觸最深的就是兩個(gè)字——堅(jiān)持！別的東西都可以學(xué)到，唯有“堅(jiān)持”學(xué)不到，也唯有“堅(jiān)持”才是健身真諦！堅(jiān)持是內(nèi)在的，意志的體現(xiàn) 。當(dāng)你達(dá)到你的目標(biāo)，回頭來看，不僅是體形的改變，更是心靈上的一次蛻變，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真正的強(qiáng)大了！
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關(guān)于保持健身激情，我有我的一點(diǎn)心得，現(xiàn)分享出來，歡迎大家拍磚！
1.時(shí)間軸 。大家都玩過時(shí)間軸吧，用時(shí)間的點(diǎn)紀(jì)錄自己的身體數(shù)據(jù)，每半個(gè)月我都會(huì)拍下自己的身體，紀(jì)錄自己的身體數(shù)據(jù) 。當(dāng)自己累了的時(shí)候，翻看一下，看著自己一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，真是一個(gè)美好的回憶 。
2.幻想自己 。制定一個(gè)切實(shí)目標(biāo)，比如肩部增寬2cm，體重增長(zhǎng)10斤，想想未來帥氣的自己，還有什么理由不奮斗呢？
3.寫日志 。寫下自己健身日志，所用的計(jì)劃，所做的改變，獲得的成果，自己的體驗(yàn)，把他們用文字呈現(xiàn)出來，或分享給健友，你會(huì)發(fā)現(xiàn)健身充滿了樂趣 。
4.做出改變 。定時(shí)的改變計(jì)劃，不定時(shí)的改變健身環(huán)境，讓健身充滿趣味兒 。
5.調(diào)節(jié)好心態(tài) 。經(jīng)常被生活中的一些瑣事影響，調(diào)節(jié)好心態(tài)，改變能改變的，接受不能改變的 。翻篇兒，健身才是最重要的 。有了好身材，讓他們都閉嘴 。
6.健身更愉悅 。放上點(diǎn)舒緩的音樂，或看著自己所崇拜的肌肉型男，其實(shí)時(shí)間很短的 。7.找朋友 。找到一些同樣愛好健身朋友比如家庭健身論壇，互相交流，互相鼓勵(lì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)健身會(huì)成為生活中的一部分 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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