你聽(tīng)說(shuō)過(guò)胡蘿卜干減肥嗎?用胡蘿卜干減肥是近期盛行的經(jīng)濟(jì)型減肥法 ， 有效率95%以上 。胡蘿卜一般是燉湯、炒菜、榨汁吃 ， 這都得在家才能做 ， 鮮胡蘿卜存放時(shí)間不長(zhǎng) 。
對(duì)上班族來(lái)說(shuō)不能每天隨時(shí)吃到有些遺憾 ， 有科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明蘿卜干同胡蘿卜除水分有差別外 ， 在營(yíng)養(yǎng)上并無(wú)明顯差別.胡蘿卜素幾乎沒(méi)變化 ， 營(yíng)養(yǎng)流失極少.異族今天介紹這款胡蘿卜干的做法 ， 給怕胡蘿卜味道的MM帶來(lái)福音了 ， 烤過(guò)的胡蘿卜很香哦~成品可以裝入食品袋中 ， 隨吃隨取 。讓MM們個(gè)個(gè)成為小腰女 。
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胡蘿卜干制作方法：
1、先將要烤的胡蘿卜清洗干凈 ， 然后用切片器將胡蘿卜切成薄片 ， 切出來(lái)厚薄很均勻每片在4MM左右 。
2、切片互助器 。
3、切片器刀片十分鋒利 ， 當(dāng)胡蘿卜切至較小時(shí) ， 異族把它夾在切片互助器下 ， 繼續(xù)切 ， 防止割傷手指 。
4、把鹽放在碗里加水浸泡5分鐘至10分鐘 ， 取出再把泡過(guò)調(diào)味的胡蘿卜薄片插烤籃上 ， 烤籃上插的密度盡量保持插一片空一片 ， 這樣的話可以使胡蘿卜的水蒸氣容易散發(fā) 。
5、將排列好的胡蘿卜片烤籃放在微波爐的中間 ，
6、微波爐關(guān)上門 ， 按高火叮5分鐘 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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