4.游泳：是毛澤東終生喜愛并十分擅長的運動 。他專門喜愛在大風(fēng)大浪里游，冬泳不怕天寒水冷，63歲時首次橫渡長江，73歲時又渡長江，在長江里前后游過17次之多 。
5.梳頭：毛澤東生前很喜歡梳頭，在延安的時候，就養(yǎng)成了梳頭的習(xí)慣 。新中國成立以后，毛澤東還是很喜歡梳頭，每逢工作勞累后小憩時，總是叫上工作人員為他梳頭，梳頭成了他工作之余重要的保健手段 。常用梳子梳理頭發(fā)可刺激穴位，按摩經(jīng)絡(luò)，滋養(yǎng)氣血，調(diào)節(jié)功能，增強分泌活動，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，改善頭皮及顱內(nèi)營養(yǎng) 。
6.擦澡：早在湖南第一師范學(xué)校讀書時，毛澤東已習(xí)慣于天剛亮就到水井旁，用冷水淋身，淋后擦身，擦后再淋、再擦，直到全身皮膚發(fā)紅、發(fā)熱為止，冬季照常 。后來年紀大了就改為溫?zé)崦聿猎?，四肢、胸腹背都?。擦澡除了清潔之外，還可按摩、促進循環(huán)，有健身作用，鍛煉皮膚適應(yīng)溫度變化，有預(yù)防感冒的作用 。

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