高血壓：病人在39℃—40℃的溫水中洗20—30分鐘，血壓可比澡前降低5—20毫米汞柱 。
肌肉疼痛、脖子僵硬：在疼痛部位以40℃左右的熱水噴5分鐘左右 。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊沖邊做柔軟運(yùn)動(dòng)，頸部前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán) 。手腳經(jīng)常冰冷者，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán) 。先用熱水，充分暖身后，再用冷水沖10秒 。反復(fù)5遍 。全身發(fā)冷時(shí)用熱水沖浴肩部和膝蓋以下 。沖肩部時(shí)可將噴頭固定，做肩部上下運(yùn)動(dòng) 。沖腳時(shí)，邊沖邊做踏步運(yùn)動(dòng) 。
急性腰痛：特別是因提重或受撞擊而閃了腰的人，不宜馬上洗澡，否則會(huì)加劇疼痛 。應(yīng)在疼痛緩解后，在42℃的熱水中浸泡10—20分鐘，有助于消炎、止痛 。其他腰痛可用熱水在腰部周邊來(lái)回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運(yùn)動(dòng) 。
足部浮腫：先用熱水從腳尖往腳背來(lái)回沖浴 。之后再用18℃左右的冷水沖同一地方約10秒鐘，可邊踏步邊沖，重復(fù)5次 。
腳部疲勞：以43℃的熱水沖浴后腳踝和腳掌心部位各3分鐘 。
糖尿?。翰∪嗽?0℃左右的溫水中，其內(nèi)臟功能降低，能有效地提高胰島素的分泌 。
心臟?。夯颊咴谙丛钑r(shí)，把胸部以下的部位浸泡在40℃的溫水中20分鐘，能使末梢血管擴(kuò)張，增加心臟的血液供應(yīng)量，以防供血不足 。
便秘：患者在洗澡時(shí)，用手掌在腹部按順時(shí)針方向按摩，同時(shí)腹部一鼓一收地大口呼吸，用水淋浴腹部，可治療慢性便秘并防治痔瘡 。神經(jīng)性便秘時(shí)，沿著腸部用43℃的熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復(fù)5次，可讓大腸的運(yùn)作活絡(luò) 。

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