最適合運動:有氧運動 ， 以消耗熱量和增強耐力 。運動量以每周3次 ， 每次30分鐘為宜 。
最MATCH飲食:應避免吃高脂肪食物 ， 薯片、牛油類和甜品也少吃為妙 。
以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
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