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史密斯臥推 平板和上斜兩種 杠鈴下落放在什



平板臥推杠鈴下放到乳頭上一寸左右的位置;上斜臥推放至鎖骨處;窄距臥推時需要夾肘推起 , 感覺才會很強烈 , 這個動作能有效鍛煉胸溝內(nèi)側(cè)和三頭肌 。

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