吉林省公安邊防總隊醫(yī)院內(nèi)科主任介紹說 ， 夏季人們運動時體內(nèi)新陳代謝旺盛 ， 相對散發(fā)的熱量也增多 ， 只要身體所散發(fā)的能量多于攝取的能量 ， 就能夠達到減肥的效果 。

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但專家同時指出 ， 進行夏季運動應注意兩大事項 。首先 ， 夏季鍛煉要避免陽光直射；在運動時要注意飲水 ， 做到“多次少飲” ， 以免因出汗多、鹽分喪失量大 ， 導致鈉代謝失調(diào) 。

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