吉林省公安邊防總隊(duì)醫(yī)院內(nèi)科主任介紹說，夏季人們運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)新陳代謝旺盛，相對(duì)散發(fā)的熱量也增多，只要身體所散發(fā)的能量多于攝取的能量，就能夠達(dá)到減肥的效果 。

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但專家同時(shí)指出，進(jìn)行夏季運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意兩大事項(xiàng) 。首先，夏季鍛煉要避免陽光直射；在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意飲水，做到“多次少飲”，以免因出汗多、鹽分喪失量大，導(dǎo)致鈉代謝失調(diào) 。

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