很多男士都認為 ， 體型的強健必定能證明內(nèi)在體能的強大 。事實上影響體能的因素還有很多：
1、肌肉

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纖維類型一般來說 ， 女性的慢肌纖維較男性發(fā)達 ， 所以女性往往能很快適應(yīng)有氧運動 ， 并表現(xiàn)出較好的耐力 。
2、協(xié)調(diào)度
當(dāng)熟練掌握某種運動的技巧后 ， 由于協(xié)調(diào)度好 ， 往往能將體能發(fā)揮到極致 。比如 ， 你可以臥推起100公斤的杠鈴 ， 而一個裝卸工人可能推不動 ， 但是搬運貨物你卻比不上他 ， 因為他掌握搬運的技巧 ， 身體能協(xié)調(diào)地使出最大的力量 。
3、年齡
這是個不能控制的因素 。運用安全有效的肌肉力量訓(xùn)練計劃 ， 各個年齡層的人都可以提高肌肉的體積和力量 。10歲到20歲的人群處于生長發(fā)育期 ， 體能提高會更顯著 。在達到生理成熟期后 ， 肌肉的增長會有所減慢 。
4、性別
性別雖然不會影響肌肉的質(zhì)量 ， 但會影響其數(shù)量 。男性和女性的肌肉組織性質(zhì)上是相同的 ， 但由于雄性激素可以增大肌肉的體積 ， 所以男性的肌肉組織要比女性多 。肌肉的體積越大 ， 人看起來會越強壯 ， 這就是為什么男性要比女性看起來強壯 ， 體能也強于女性的原因 。
5、遺傳因素
由于遺傳因素的影響 ， 你也許無法擁有優(yōu)秀的體能 。相對來說 ， 四肢的長度決定了肌肉的強度 ， 因此四肢短小的人可以舉起更重的東西 。類似的肌肉因長度的不同也會造成力量的變化 。有些人擁有長肌 ， 有些人則擁有短肌 。擁有長肌的人相對于擁有短肌的人更有潛力去發(fā)展肌肉的體積和力量 。
6、潛力
人在絕境時 ， 往往能發(fā)揮出驚人的能量 ， 也許是本能決定體能 ， 也許人的體能本身就難以確定極限 。

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