女人的身段往往比女人的容貌更重要 ?？上У氖牵瑬|方女性的身段比之西方女性，顯得低矮臃腫，不夠挺拔 。仔細(xì)比較，就會發(fā)現(xiàn)主要原因就是東方女性的臀部不夠美 。這里都實地教授你必勝妙招，讓你擁有一個驕傲的臀部，不再顧“臀”自憐！
扁平型臀部
文章插圖
臀部與腰的曲線顯得平直 。
臀部扁平的人，必須通過食譜、鍛煉來創(chuàng)造具有厚度的臀部 。
溫馨提示：提臀飲食原則
原則是必須減少動物性脂肪的攝取，最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主食 。
在蔬菜方面，南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動，減少便秘機(jī)率，進(jìn)而創(chuàng)造纖瘦且健美的下半身 。再者，營養(yǎng)素的選擇也很重要 。許多女性都有上半身纖瘦但下半身臃腫的困擾，此時就得反省自己的日常飲食，是否有含鉀量不足的缺點 。
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