天使臉蛋，魔鬼身材，是每位愛美女士的終極夢(mèng)想，回顧一下本刊近期的各類具有針對(duì)性和實(shí)用性的健身大法，不難看出，想要雕塑“美麗曲線”，行動(dòng)是唯一的真理和方法，夏天到，讓我們一起動(dòng)起來，塑造自己的完美身材吧 。
纖腰秘笈

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練就纖細(xì)腰部的動(dòng)作
大美女翁虹親自一步步示范的纖腰方法，想必讓所有渴望曲線優(yōu)美的人士都視為瘦腰秘笈，此秘笈重點(diǎn)在于：脊柱在整個(gè)鍛煉過程中始終保持挺直，自然收緊腰部肌肉 。側(cè)腰肌的伸展也很重要，上身向兩側(cè)彎曲到最大限度，手臂同側(cè)自然伸展 。注意控制自己的每一個(gè)關(guān)節(jié)，并盡量保持動(dòng)作的慢而穩(wěn) 。

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