一般我們稱下半身肥胖的身材為梨型身材 。從腰部以下的臀部和大腿突然變胖 。相比西方人，東方人的腿部比例比較短，同樣的脂肪在下半身堆積，就容易產生下半身肥胖;另外東方女性的骨盆也比較寬，因此肥肉就像衣服被掛在寬寬的衣架上 。下面就來教教梨型身材的mm如何瘦臀 。

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處于梨型身材的危機
如何確定自己正處于梨型身材的危機當中呢?加拿大安大略省麥克馬斯特大學研究表明，使用測量人的腰臀圍比率的方法，是預測一個人是否肥胖和是否面臨患病危險的最佳方法 。
如何計算腰臀比：
先測量你的臀圍尺寸和腰圍尺寸，然后用腰圍數(shù)字除以臀圍數(shù)字得數(shù)應在0.85以下，說明你是在健康范圍內;反之，你的身材和健康就有點令人擔憂了!
梨型身材不僅離我們夢寐以求的s型身材相距甚遠，而且對健康也有相當?shù)奈：?。那么，如何行之有效的解決梨型身材的問題呢?

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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