二目遠眺，遠眺明目。無論何時，不可只看到眼前利益，不可患得患失，要登高望遠 。
三餐有節(jié)，食不過飽。早吃好，午吃飽，晚吃少 。
四季不懶，勤于鍛煉 。根據(jù)季節(jié)的變換，選擇不同的時間和項目進行適度的體育鍛煉，貴在堅持 。
五谷皆食，營養(yǎng)均衡 。不可偏食，才能攝入人體所需的多種營養(yǎng) 。
六欲不張，清心寡欲。欲節(jié)則養(yǎng)精氣，縱欲傷身，后患無窮 。
七分忍讓，豁達大度。遇事達觀，得讓人處且讓人 。
八方交往，廣結(jié)朋友。
九（酒）薄煙戒，神清氣爽。飲酒不可過量，且根據(jù)各自身體條件限酒，不得貪杯豪飲；力求戒煙，以免危害身體 。
十分坦蕩，以誠待人 。為人襟懷坦白，寬以待人，不做虧心事，保持心平氣和的好心境，心平天地寬 。

妙聯(lián)佳對養(yǎng)性情
清代著名書畫家、文學家、“揚州八怪”中的杰出代表鄭板橋，在他興華故居的廚房門兩側(cè)自撰自書了這樣一幅養(yǎng)生聯(lián)：青菜蘿卜糙米飯；瓦壺天水菊花茶 。
清末兩江總督張之洞撰有一幅養(yǎng)生聯(lián)：無求便是安心法；不飽真為卻病方 。
清代名士翟公欒也撰有一幅養(yǎng)生聯(lián)：靜亦靜動亦動，五臟克消失欲火；榮也忍辱也忍，平生不履于危機 。清末四川江津才子鐘云舫于成都寶光寺題了一幅佛說人的彌勒佛楹聯(lián)：你眉頭著什么焦，但常守分安貧，便收得和氣一團，常向眾人開口笑；我肚皮這般樣大，總不愁吃憂穿，只講個包羅萬象，自然百事寬心 。
浙江舟山普陀寺，懸掛有近代名僧蘇曼殊所撰的一幅養(yǎng)生聯(lián)：乾坤容我靜；名利任人忙 。
明代抗倭名將戚繼光也有一幅養(yǎng)生聯(lián)：養(yǎng)性莫若修身；至樂無如讀書 。
清代文學家紀曉嵐將他先師陳自崖撰的一幅養(yǎng)生聯(lián)書于客廳以自娛：事能知足心常泰；人到無求品自高 。北宋名相寇準題一養(yǎng)生聯(lián)：但知行好事；不用問前程 。

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