晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，愛(ài)美的朋友也稱(chēng)為美容時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè)
晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行 。
凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同 。
凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒 。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，
因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除 。
凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便 。
早上7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐 。
療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，
不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好 。
半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜 。.

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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