這是一個很好的話題！謝謝提問者！
首先，和大家分享兩句話：第一句是喬布斯說的：“自由從何而來，從自信來 。而自信則是從自律來，先學(xué)會克制自己，用嚴(yán)格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信來 ?！钡诙涫窃鴩f的“天下才人皆以傲字致敗，天下庸人皆以惰字致敗 。”在這里，
我想說是：天賦異稟的人畢竟是少數(shù)，所以對我們來說：天賦不可選，但自律可以選 。也就是說，我們可以通過每天堅持去做一些生活小事，來培養(yǎng)自己持之以恒的自律意識，去實現(xiàn)自己的夢想，去做一個自由的人，享受我們自己創(chuàng)造的人生最美好的一面 。
其次，說一下每天可以做的事：一是早起 。有話說，所謂一日之計在于晨，要想一天都有好的狀態(tài)，好的心情，那就要從每天早起開始 。二是吃早餐 。給自己做或者買一些有營養(yǎng)的早餐，讓自己足夠的能量做事 。比如：沖一包麥片，加熱一杯豆?jié){、牛奶，吃幾塊面包等等 。三是適當(dāng)鍛煉 。鍛煉雖然比較多的消耗時間和精力，但有利于增強體質(zhì)，有利于養(yǎng)成規(guī)律的生活和健康的生活習(xí)慣，這都會促進自己形成一個健康的周期循環(huán) 。四是讀書 。每天讀一點書，哪怕是半個小時或十幾分鐘，都會發(fā)現(xiàn)這一天中更加充實，隨時都能夠提升自身的能力 。五是不熬夜 。當(dāng)今社會，熬夜主要受網(wǎng)絡(luò)的影響，QQ聊天、刷微信、微博、抖音，時間就這樣一大把一大把的過去，這就要求自己一定要適可而止，娛樂有度，只有這樣才能在次日保持一個良好的精神狀態(tài) 。六是選擇一件容易做到但需要每天堅持的事去做 。比如我，每天在自己的工作群中，發(fā)送《新聞早餐》和《每日一學(xué)》，一方面可以促使自己養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，另一方面得到了同事們的一致好評 。這件事我已經(jīng)堅持一年有余 。這里要多說一句的是，我們選擇的事一定要是積極向上的正能量的，這樣長此以往，將會讓自己形成一種良好的心態(tài) 。
再次，我們也不能一概而論地認(rèn)為上述的可以堅持的事情一成不變 。日本作家村上春樹，每天4點起床，寫作5小時，下午跑步1小時或者游泳1.5小時，之后讀書，聽音樂，晚上9點就寢 。他的習(xí)慣30多年，從未改變 。村上春樹曾經(jīng)說：每天早上睜開眼睛，燒水煮咖啡，端著咖啡杯走向書桌，這一刻，是“幸福的感覺” 。他規(guī)定自己每天必須寫出10頁稿紙，每頁400字，提不起勁也要寫10頁，文思泉涌，也要在10頁左右打住，如果一輩子只做一件事，你會選擇什么？村上春樹選擇了寫作 。他選擇用極度自律去實現(xiàn)他要做的事 。他說，30多年來他從未覺得寫作是件苦差事，他享受其中 。
另外，嚴(yán)歌苓在《寫作是自律并堅持的日常生活中》提到，她每天寫作6小時，每隔一天要游泳1000米 。所以說，其實每個人都有適合自己的作息時間、生活規(guī)律、生活習(xí)慣 。
最后，在和大家分享兩句話：“有志之人立常志，無志之人常立志 ?！?、“每天都堅持做同一件事叫自律，有多自律，就有多自由 ?！?br /> 如果有一天我們可以體會到長期堅持做同一件事帶給我們積極的改變，體會到自律帶給我們的絕不是痛苦，而是快樂和自由，那我們就離自由不遠(yuǎn)了，離成功也就不遠(yuǎn)了 。

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