19、胡、白蘿卜別一起吃 ， 將胡、白蘿卜一起調(diào)涼菜或燉食的烹調(diào)方法 ， 會(huì)導(dǎo)致其中一種蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低 ， 因胡蘿卜可破壞白蘿卜的維生素 。
20、巧做米飯吃出健康 ， 有高血壓、高血脂可做燕麥米飯、枸杞子米飯、白蘿卜細(xì)小塊米飯；上火可做綠豆米飯；大便不暢可做紅薯米飯、南瓜米飯 。
21、草莓怎樣吃才健康？草莓最后在飯后吃 ， 因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素 ， 可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘 ， 可有效預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生 。
22、不同職業(yè)吃不同水果（上）1、體力勞動(dòng)者多吃點(diǎn)柿子很有益處2、橙子可幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排出體內(nèi)毒素 。3、菠蘿很適合運(yùn)動(dòng)員 。
23、不同職業(yè)吃不同水果（下）1、白領(lǐng)吃梨對(duì)眼睛友好處2、老人和孩子可多吃些獼猴桃以提高抵抗力3、服務(wù)員吃點(diǎn)香蕉可降低疲勞 。
24、飯后不宜立即做的七件事 ， 1、立即飲茶2、立即吸煙3、立即吃冷飲4、立即吃水果5、立即刷牙6、立即洗澡7、立即散步
25、食物進(jìn)入胃后 ， 需要經(jīng)過1-2小時(shí)的消化 ， 如飯后立即吃水果 ， 會(huì)被先前吃入的食物阻擋 ， 時(shí)間長(zhǎng)了 ， 會(huì)引起腹脹、腹瀉等癥狀 。
26、鮮桃好吃 ， 但去毛太難 ， 如何去除桃毛呢？用下面的方法試試吧！在清水中放入少許食用堿 ， 將鮮桃放入浸泡3分鐘 ， 然后再清洗 ， 很方便哦！
27、夏季天熱 ， 吃塊冰鎮(zhèn)西瓜真舒服 。專家提醒 ， 西瓜冰鎮(zhèn)時(shí)間以兩小時(shí)為宜 ， 長(zhǎng)時(shí)間冷藏西瓜不僅會(huì)失去口感 ， 食用后還可能刺激喉嚨或引起牙痛 。
28、新鮮蔬菜冷藏不宜超過3天 ， 因長(zhǎng)時(shí)間在冰箱內(nèi)儲(chǔ)存的蔬菜在酶和細(xì)菌的作用下 ， 蔬菜中的硝酸鹽易被還原成有毒物質(zhì)亞硝酸鹽 ， 食用后不利健康 。
29、到了秋天 ， 人們都補(bǔ)起了秋膘 ， 可適應(yīng)了夏季清淡的飲食后 ， 胃部很難在短時(shí)間內(nèi)消化那些大魚大肉 。那就吃點(diǎn)韭菜吧！可除積健脾、促進(jìn)食欲 。
30、腹瀉時(shí)請(qǐng)不要喝牛奶 ， 牛奶雖不含食物纖維 ， 但能在腸道中增加殘?jiān)?nbsp;， 讓病情加重 。另外 ， 食物溫度也不宜過冷 ， 否則會(huì)增加腸蠕動(dòng) ， 加重病情 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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