跟腱斷裂修補(bǔ)術(shù)后康復(fù)鍛煉要領(lǐng)入庫時(shí)間為2021-04-10 19:58:12、推薦關(guān)鍵詞有：跟腱斷裂
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斷裂后的康復(fù)治療大致分為三個(gè)階段，第一階段為術(shù)后0～4周，以跟腱愈合為目的;第二階段為術(shù)后4～12周，以功能康復(fù)為主;第三階段為術(shù)后3個(gè)月，以力量訓(xùn)練為主 。一般經(jīng)過這三個(gè)階段的康復(fù)訓(xùn)練，可以基本恢復(fù)術(shù)前的基本能力，要完全恢復(fù)全部功能，需要6～12月的時(shí)間 。只要堅(jiān)持科學(xué)、有效的康復(fù)，就一定能恢復(fù)到正常人的基本水平 。那么你知道跟腱斷裂修補(bǔ)術(shù)后康復(fù)鍛煉要領(lǐng)嗎?下面和佰佰安全網(wǎng)了解下吧 。
跟腱斷裂修補(bǔ)術(shù)后康復(fù)鍛煉要領(lǐng)
1.術(shù)后0～4周
根據(jù)損傷及手術(shù)特點(diǎn)，為使跟腱愈合牢固，石膏托一般需帶4～6周 。固定期間未經(jīng)醫(yī)生許可只能進(jìn)行下述練習(xí)，盲目活動(dòng)很可能造成損傷 。
⑴手術(shù)當(dāng)天：麻醉消退后，開始活動(dòng)足趾 。如疼痛不明顯，可嘗試收縮股四頭肌，在不增加疼痛的前提下盡可能多做，大于500次/日 。
⑵術(shù)后1天：①活動(dòng)足趾：用力、緩慢、盡可能大范圍活動(dòng)足趾，但絕對(duì)不可引起踝關(guān)節(jié)活動(dòng) 。5次/組，1組/小時(shí) 。②繼續(xù)并加強(qiáng)股四頭肌等長訓(xùn)練 。
⑶術(shù)后2天：①繼續(xù)以上練習(xí) 。②可扶雙拐患腳不著地行走，但只限去衛(wèi)生間等必要活動(dòng) 。③開始直抬腿練習(xí)：包括向上、向內(nèi)收的側(cè)抬腿、外展的側(cè)抬腿以及向后的后抬腿練習(xí) 。30次/組，組間休息30秒，4～6組連續(xù)，2～3次/日 。練習(xí)時(shí)有可能因石膏托過重而無法完成 。
2.術(shù)后4～12周
必須經(jīng)過復(fù)查，根據(jù)情況由專業(yè)醫(yī)生于4周時(shí)將石膏托去短至膝關(guān)節(jié)以下 。注意：除練習(xí)時(shí)取下石膏托，其余時(shí)間仍需佩帶以保護(hù)跟腱 。
⑴術(shù)后4周(根據(jù)情況由醫(yī)生決定是否開始活動(dòng)度練習(xí))：①踝關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)度練習(xí)：被動(dòng)屈伸和內(nèi)外翻踝關(guān)節(jié)，緩慢、用力、最大限度，但必須在無或微痛范圍內(nèi) 。10～15分鐘/次，2次/日 ?？稍诰毩?xí)前熱水泡腳20～30分鐘，以提高組織溫度改善延展性，增強(qiáng)練習(xí)效果 。②開始膝關(guān)節(jié)屈曲練習(xí)：15～20分鐘/次，1～2次/日 。因長時(shí)間固定膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度會(huì)有所下降，故練習(xí)初期可能有疼痛，堅(jiān)持練習(xí)即可改善 。③開始膝關(guān)節(jié)伸展練習(xí)：15～20分鐘/次，1～2次/日 。因長時(shí)間固定膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度會(huì)有所下降，故練習(xí)初期可能有疼痛，堅(jiān)持練習(xí)即可改善 。④開始腿部肌力練習(xí)：以恢復(fù)石膏固定期萎縮的大腿肌肉 。練習(xí)腿部絕對(duì)力量，選用中等負(fù)荷(完成20次動(dòng)作既感到疲勞的負(fù)荷量)，20次/組，2～4組連續(xù)練習(xí)，組間休息60秒，至疲勞為止 。
⑵術(shù)后5周：①開始被動(dòng)踝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)：逐漸加力并增加活動(dòng)度，10～15分鐘/次，2次/日 ?；顒?dòng)度練習(xí)應(yīng)循序漸進(jìn)，在2～3個(gè)月內(nèi)使踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度達(dá)到與健側(cè)相同 。②踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動(dòng)度練習(xí)：緩慢、用力、最大限度內(nèi)外翻踝關(guān)節(jié) 。但必須在無或微痛范圍內(nèi)，并逐漸增加角度和活動(dòng)力度 。10～15分鐘/次，2次/日 ?？稍诰毩?xí)前熱水泡腳20～30分鐘，以提高組織溫度改善延展性，增強(qiáng)練習(xí)效果 。
⑶術(shù)后6周：去除石膏托，開始穿墊高后跟的鞋逐漸負(fù)重和恢復(fù)行走 。①以硬紙板剪成鞋跟大小，點(diǎn)在鞋后跟內(nèi)約75px左右，開始扶拐行走，大約2～3天撤掉一層紙板，2～3周內(nèi)撤完，過渡至穿平底鞋行走 。②開始前、后、側(cè)向跨步練習(xí)：前向跨步練習(xí)：力量增強(qiáng)后可雙手提重物為負(fù)荷或在踝關(guān)節(jié)加沙袋為負(fù)荷 。20次/組，組間間隔30秒，2～4組連續(xù)，2～3次/日，要求動(dòng)作緩慢、有控制、上體不晃動(dòng) 。后向跨步練習(xí)：力量增強(qiáng)后可雙手提重物為負(fù)荷或在踝關(guān)節(jié)加沙袋為負(fù)荷 。20次/組，組間間隔30秒，2～4組連續(xù)，2～3次/日，要求動(dòng)作緩慢、有控制、上體不晃動(dòng) 。側(cè)向跨步練習(xí)：力量增強(qiáng)后可雙手提重物為負(fù)荷或在踝關(guān)節(jié)加沙袋為負(fù)荷 。20次/組，組間間隔30秒，2～4組連續(xù)，2～3次/日，要求動(dòng)作緩慢、有控制、上體不晃動(dòng) ?？绮椒炔荒苓^大，跟腱處不能有過分的牽拉感 。
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