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經(jīng)常在坐車坐船的時候，會發(fā)現(xiàn)很多的朋友都表現(xiàn)得非常的痛苦，時間稍微長一點有些朋友還會出現(xiàn)有嘔吐，并且臉色也會變得特別的蒼白，這些可能是由于暈車引起的，暈車會給人帶來非常多的痛苦，經(jīng)常出現(xiàn)有暈車的朋友，最好是能夠在每次坐車之前做好充足的準(zhǔn)備，平時也可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^一些鍛煉來改善暈車程度 。
據(jù)研究表明，人的耳朵分內(nèi)耳、中耳、外耳三部分，其中內(nèi)耳的前庭器官可感受各種特定運動狀態(tài)的刺激，具有調(diào)節(jié)身體平衡感受的能力，它經(jīng)前庭神經(jīng)與中樞神經(jīng)連接 。當(dāng)交通工具發(fā)生旋轉(zhuǎn)、啟動或剎車，晃動、顛簸、電梯升降時，都會使人出現(xiàn)惡心嘔吐，頭暈冒冷汗等癥狀，我們稱之為“暈車” 。
防治暈車
1、酸味食物：坐車暈車的人在出遠(yuǎn)門的時候要隨身攜帶一些酸味食物，一些小零食，如檸檬片、話梅等或者蜜餞類的零食，可以在車上當(dāng)零食吃，酸味食物會緩解暈車的癥狀，而蜜餞類小零食可以分散注意力 。
2、乘車前進(jìn)食不過飽或過饑 。
3、乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好 。
4、可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重 。
5、嘔吐時可服乘暈寧或胃復(fù)安等 。精神緊張時可服鎮(zhèn)靜藥，如安定等 。
6、平時應(yīng)加強鍛煉，增強體質(zhì)，尤其在抗頭暈上要下工夫，如多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解 。
對于暈車比較嚴(yán)重的朋友，平時在乘車之前尤其是不要吃一些過于油膩，或者是含糖量過高的食物，他們本身會給人的胃腸增加一定的負(fù)擔(dān)，而長時間的乘車也會產(chǎn)生一定的胃部不適，這時候就很容易出現(xiàn)惡心和嘔吐，因此，乘車之前最好是能夠吃一些酸性的比較清淡的食物 。
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