7 。休息2到3分鐘之后再進行下一次練習(xí) ， 在這2～3分鐘之內(nèi)不要走動 ， 不要對話 ， 盡量控制呼吸 ， 在同1次訓(xùn)練中 ， 你會感覺隨著做的次數(shù)越多(最多8次) ， 你在水中憋氣的時間越長 ， 因為你的diver's response隨著你上一次的憋氣中得到了加強 。
憋氣時間因人而異 ， 至少是潛水者最長憋氣記錄的一半以上 ， 比如 ， 一個潛水者最長憋氣時間是5分鐘 ， 那么他的憋氣時間最短是2分30秒 。潛水愛好者要掌握我們在潛水時該注意什么的知識 ， 家人最好陪伴身邊 ， 注意出行安全 ， 保護自己的健康 。

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