如何選擇一雙適合跑酷的鞋入庫(kù)時(shí)間為2021-04-10 20:43:17、推薦關(guān)鍵詞有：跑酷裝備
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跑酷是把整個(gè)城市當(dāng)作一個(gè)大訓(xùn)練場(chǎng)一切圍墻、屋頂都成為可以攀爬、穿越的對(duì)象特別是廢棄的房屋這項(xiàng)街頭疾走極限運(yùn)動(dòng)非常具有觀賞性城市疾走這項(xiàng)街頭疾走極限運(yùn)動(dòng)，那參加跑酷運(yùn)動(dòng)時(shí)該注意什么呢？在跑酷前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，一是讓身體充分活動(dòng)舒展開來(lái)，防止在接下來(lái)運(yùn)動(dòng)中受傷，二是更好的將動(dòng)作水平發(fā)揮出來(lái)；在選擇場(chǎng)地方面也應(yīng)該選擇在室內(nèi)體操館或者室外有草地的地方練習(xí)，對(duì)于障礙物的高度也應(yīng)該選擇從比較矮窄的開始練習(xí)起，逐步增高增寬；跑酷很重視彈跳力，在跑酷時(shí)，力量要足以支配身體 。如果覺得自己足夠輕但力量嚴(yán)重不足可得抓緊時(shí)間鍛煉了，力量是一切動(dòng)作順利完成的保證，甚至是身體安全的保障，下面來(lái)了解一下如何選擇一雙適合跑酷的鞋？
1、重量要輕
理想的跑酷鞋應(yīng)該是盡可能地輕 。這個(gè)不用多說(shuō)，當(dāng)你訓(xùn)練了一整天，就自然會(huì)體驗(yàn)到有一雙輕盈的鞋子的好處了 。跑酷作為一項(xiàng)追求極度自由的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的累贅當(dāng)然是越少越好 。
2、鞋底要薄
盡管很多人覺得厚鞋底可以提供良好的緩震性，但是對(duì)于跑酷訓(xùn)練，厚鞋底是絕對(duì)不提倡的 。很多時(shí)候，厚鞋底可以掩蓋粗糙的跑酷技術(shù)（比如糟糕的落地） 。但是在跑酷訓(xùn)練的過(guò)程中，我們追求的是一個(gè)腳底對(duì)環(huán)境感知的敏感度 。厚鞋底提供的良好緩震會(huì)麻痹訓(xùn)練者的感知 。然而當(dāng)穿上薄底鞋時(shí)，很多技術(shù)問題就一下子暴露了出來(lái) 。尤其是某些NIKEAIR系列，強(qiáng)大的后跟緩震氣墊，2米跳下腳跟著地不痛不癢，換上飛躍腳跟著地試試，120準(zhǔn)備 。
3、設(shè)計(jì)
我們喜歡的鞋底應(yīng)該是由一整塊橡膠構(gòu)成，因?yàn)檫@樣不容易脫膠 。那種鞋底東一塊西一塊，地圖樣的橡膠，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，很容易脫膠 。
4、足弓（中底）
理想的跑酷鞋應(yīng)該要有一個(gè)足弓的設(shè)計(jì)（板鞋就沒有足弓，完全平底，于是不推薦任何板鞋） 。足弓部分的凹陷設(shè)計(jì)對(duì)跑酷是一種額外的安全補(bǔ)助，當(dāng)精確落在欄桿神馬的地方，重心過(guò)頭了，往前滑了，這個(gè)凹陷的中底設(shè)計(jì)可以卡一下，不至于一下子滑脫 。但也不是絕對(duì)，比如飛躍鞋，這種鞋底有夠薄并且有出眾的柔韌度，這樣就可以利用人類腳底的自然足弓曲線來(lái)達(dá)到同樣的目的 。另外值得注意的一點(diǎn)是，有很多運(yùn)動(dòng)鞋的中底部分會(huì)有硬的塑料（上圖藍(lán)圈），尤其是許多籃球鞋 。這個(gè)設(shè)計(jì)是非常不推薦的，對(duì)跑酷相當(dāng)不利，因?yàn)槿绻怯菜芰喜糠致湓跈跅U上，很容易滑脫 。
5、鞋底橡膠材質(zhì)
同樣是橡膠，抓地性、耐久性卻可以有很大的差別 。通常來(lái)說(shuō)，越軟的橡膠抓地性越好但是越不耐磨；反之，越硬的橡膠抓地性越差越耐磨 。不推薦白色的橡膠底，比如某些NikeFree，非常地不耐磨，抓地性還很一般，又貴 。
以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的如何選擇一雙適合跑酷的鞋的內(nèi)容，喜歡跑酷的朋友可以按照上面的方法來(lái)選擇跑酷鞋的，如果大家還想了解更多的跑酷知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧 。
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