文章插圖
肱二頭肌肌腱拉傷 ， 是一種比較常見的運動系統(tǒng)損傷癥狀 ， 一般情況下肌腱容易的損傷的部位有：腰肌扭傷、腰肌勞損、股四頭肌腱斷裂以及肱二頭肌肌腱拉傷等 。一下應(yīng)該下如出現(xiàn)肱二頭肌肌腱拉傷應(yīng)該停止運動 ， 注意休息治療 ， 可在咨詢醫(yī)生后服用些鎮(zhèn)痛活血的藥物來緩解 。
１、原則 舒筋通絡(luò)、活血化瘀 ， 解痙止痛 。
２、手法操作（分以下四個步驟）
（１）壓天鼎肩內(nèi)俞法 病人取坐位 。術(shù)者立其前方 ， 一手拇指按壓傷側(cè)天鼎穴 ， 另手多指輕扶頭部腱側(cè)將其向傷側(cè)微屈 ， 持續(xù)半分鐘；繼之 ， 一手健側(cè)肩部 ， 另手拇指端壓傷側(cè)肩內(nèi)俞穴（腋前縫盡頭凹陷處）半分鐘 。常用于疼痛劇烈的病例 。
（２）彈撥肩前理筋法 病人端坐位 。術(shù)者立于傷側(cè) ， 用一手拇指在肩胛骨喙突處彈撥肱二頭肌短頭腱（急性撥３到５次 ， 慢性十幾次至數(shù)十次） ， 另手托氣傷側(cè)肘部 ， 在彈撥的同時將上臂外展并前后活動；繼之 ， 在上臂外展后伸位 ， 用一手拇指順該肌纖維方向施推理滑按手法數(shù)次 。急性損傷 ， 以理筋手法為主；慢性損傷 ， 以彈撥手法為主 。
（３）屈肘抬臂頓拉法 病人端坐位 。術(shù)者立于傷側(cè)（以右側(cè)為例） ， 左手拇指壓于喙突部、手掌固定肩峰 ， 右手握拿傷肢腕部 ， 將肘關(guān)節(jié)屈曲、臂抬起平肩、掌心朝后 ， 然后向右斜前四十五度方向頓拉數(shù)次 。一般急性損傷頓拉次數(shù)宜少 ， 慢性損傷可適當(dāng)增加頓拉次數(shù) 。
（４）摩揉病變局部法 緊接上法 ， 病人仍取坐位 。術(shù)者用左手托其肘部 ， 將上臂稍外展 ， 右手掌順該肌纖維方向摩揉病變局部數(shù)分鐘 。急性損傷 ， 手法宜輕；慢性損傷 ， 手法宜重 ， 或以熱為度 。
肱二頭肌腱拉傷主要發(fā)生在長頭肌腱 。如運動員未做好賽前準(zhǔn)備動作便突然強力屈肘﹐由于肱二頭肌劇烈收縮﹐而致肌腱斷裂﹐多見于青壯年人 。此外﹐于肩關(guān)節(jié)慢性疾患﹑關(guān)節(jié)退變﹑肱二頭肌長頭肌腱在囊外已有黏連或肱骨結(jié)節(jié)間溝有骨刺時﹐關(guān)節(jié)活動不靈便﹐此時受到輕微外傷或提攜重物﹐即可引起肱二頭肌肌腱斷裂拉傷﹐患者突然感到肩部撕裂性疼痛 。斷裂的部位多在肱二頭肌長頭腱與關(guān)節(jié)囊交界處 。可聽到斷裂聲﹑三角肌下方腫脹﹐于上臂前方有明顯的凹陷缺損﹐而肱二頭肌肌腹回縮隆起 。斷裂處有壓痛﹐上臂無力﹐有屈肘功能障礙 。對青壯年肱二頭肌長頭肌腱斷裂﹐應(yīng)爭取早期修復(fù) 。在老年患者若功能障礙不嚴(yán)重﹐可繼續(xù)保守治療 。
如果出現(xiàn)肱二頭肌肌腱拉傷 ， 可以采用冰敷的方法來緩解 ， 肱二頭肌肌腱拉傷一般多發(fā)生在運動員身個 ， 或者我們突然發(fā)力的時候也容易引起損作 ， 如果是患者是老年 ， 在癥狀不嚴(yán)重的情況下可以采取保守治療的方法 ， 但如果是正在長身體的青少年 ， 就應(yīng)該及時的進行治療 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：- 肱二頭肌的起止點
- 啞鈴肱二頭肌鍛煉方法
- 啞鈴肱三頭肌鍛煉方法
- 啞鈴練二頭肌的正確方法
- 用杠鈴如何鍛煉肱二頭肌
- 用啞鈴如何練肱二頭肌
- 用啞鈴怎么練肱二頭肌
- 用啞鈴怎么練肱三頭肌
- 怎么拿啞鈴練肱二頭肌
- 怎么用杠鈴練肱二頭肌