氣血兩虛重是以食補為主 。首先要進行食療 ， 比如多吃、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔等食物 。如果癥狀不能改善 。也可以服用一些補充氣血的中藥如當歸、黃芪、熟地黃等 ， 這些藥物可以幫助補氣養(yǎng)血 。另外還可以喝參芪術(shù)茶 ， 兌入適量花茶 ， 至味道適中即可飲用 。參芪術(shù)茶有補脾益氣、升陽止瀉的功效 。
氣血兩虛的癥狀
1、心慌氣短
氣血不足與心臟供血不足有關(guān) ， 當女人氣血不足的時候 ， 會影響到心臟 ， 導致心神失養(yǎng) ， 容易出現(xiàn)心慌、氣短、胸悶等癥狀 。
2、肝病
女人一旦氣血不足 ， 說明肝功能出現(xiàn)異常 ， 可能是肝臟受到損傷或者是患有肝病 。
3、頭暈耳鳴
氣血不足還可能會引起頭暈耳鳴等病癥 ， 中醫(yī)認為 ， 大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng) ， 且精血、精氣之間可以互生互化 。
4、脾胃疾病
氣血不足可能是由脾胃功能失調(diào)所致 ， 這是因為胃的消化功能減弱則使人的食量減少 ， 并且脾虛則無力運化 ， 導致人體內(nèi)的水谷精微不能有效利用 ， 從而影響氣血的來源 。
5、腰酸腿疼
氣血不足還可能會使人腰酸背痛 ， 尤其是老人更為常見 ， 這是因為當人體的氣血不足時 ， 正氣便不能運行周身 ， 氣血無法滋養(yǎng)全身的臟器 。
氣血兩虛吃什么
1、紅棗
紅棗是滋補氣血的首選 。紅棗并不能迅速的補充氣血需要長期堅持服用 ， 可以每天取用3-5個 ， 泡茶 ， 煲湯都是不錯的選擇 。
2、羊肉
羊肉具有補中益氣 ， 安心止驚 ， 開胃健身 ， 溫中暖下的功效 ， 還可以助元陽 ， 補粗血 ， 療肺虛 。
3、蝦
蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣 ， 鎂離子 ， 能保護心腦血管系統(tǒng) ， 降低血液中的膽固醇 ， 而且蝦肉松軟特別適合手術(shù)后氣虛血弱的病人食用 。
4、紅豆
紅豆又叫“赤小豆” ， 自古以來就有很強大的藥用價值 ， 在許多古方中均有記載 ， 現(xiàn)代醫(yī)學證明 ， 紅豆含有豐富的蛋白質(zhì) ， 多種微量元素 ， 是補氣益血的佳品 。
5、石榴
石榴為藥食同源 ， 具有美容養(yǎng)顏、抗衰老、保護心臟、軟化血管、補氣養(yǎng)血的功效 。

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