雙板滑雪減速技巧入庫時(shí)間為2021-04-10 20:35:03、推薦關(guān)鍵詞有：滑雪技巧
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學(xué)習(xí)滑雪時(shí)在滑雪教練或工作人員幫助下選用合適自己的滑雪靴(自己平時(shí)的尺碼即可)、滑雪板、滑雪杖(參見滑雪器材頁面)，在滑雪場的初級練習(xí)場先做熱身活動(dòng)，那滑雪運(yùn)動(dòng)有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢是雙膝微曲，眼自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看 。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴 。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲 。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時(shí)腳部的用力點(diǎn)是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾 。學(xué)快些，會了平行技術(shù)就漂亮了 。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時(shí)向內(nèi)收一些，要減速時(shí)向外放一些，始終注意不要讓速度太快 。停的時(shí)候要先慢慢減速，不要追求快停，那充雙板滑雪減速技巧有哪些呢？
滑雪時(shí)最重要的減速，很多人把握不好的時(shí)候就會摔倒 。如果我們滑雪時(shí)需要減速，那么這時(shí)就需要將腳步的用力點(diǎn)放在內(nèi)足跟部，確保重力前傾，通過雪與滑板的阻力來進(jìn)行減速 。
1.滑降中停止之前，必有一個(gè)制動(dòng)減速的過程，這個(gè)過程可能是急劇的，也可能是分步的、逐漸的 。
2.停止的具體方式
(1)自然停止 。終點(diǎn)區(qū)平坦開闊，有平地或逆坡時(shí)可自然停止 。
(2)慢速(緩坡)中用大犁式滑降技術(shù)停止，此時(shí)應(yīng)加大兩雪板分開的角度，強(qiáng)化立刃，腿伸直，雙腳內(nèi)側(cè)登住雪板，必要時(shí)用雙腳后跟登住雪板 。見圖45 。
(3)快速中用繞山急轉(zhuǎn)彎技術(shù)停止，停止之前先用雙板平行轉(zhuǎn)彎動(dòng)作減速，最后用一個(gè)繞山急轉(zhuǎn)彎停止 。
(4)初級者最常用的減速、停止方式是犁式技術(shù)，這種方式簡單、平穩(wěn)、安全 。中高級滑雪者則多采用雙板平行轉(zhuǎn)彎技術(shù)，這種技術(shù)可在快速中停止 。
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