【意面熱量高還是方便面熱量高】意面和方便面相比，方便面的熱量比較高 。一包方便面的熱量為558、14大卡，若確實想要吃方便面 ， 要用熱水先沖泡一次，將水倒掉后再正式?jīng)_泡，以減少鹽、油含量，鹽包不要全放，可加蛋、海帶芽以增加營養(yǎng)，如果可以，煮的比沖的好，因為煮的可以添加青菜，增加纖維及維他命c含量 。另外味精吃太多是有害的 。

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