早餐半中半西 ， 中晚餐以大米飯為主 ， 菜式為變種的廣東菜 ， 清淡為主的海南人平均來說不高 。
早餐：米粉做的粉條，有炒的，有煮的 ， 喝瘦肉粥，伊面湯 。一般不吃大陸的面條：
中午;吃稀飯，一般都有煎肉片、清炒的蔬菜、比較有特色的是五花肉咸魚、腌黃瓜、腌橄欖、咸菜、豆腐乳、蘿卜干 。
【海南人一日三餐吃什么】晚飯：一般都是煲一鍋排骨或是豬腳靚湯、吃的大米飯（干的）、還有烤鴨、暴腌魚、豬蹄 。
蔬菜一般都有白菜和空心菜 。
最大的特色：即早餐幾乎所有人都吃粉湯 。

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