做法一：枸杞5克 ， 紅棗5顆，冰糖適量 。鍋里注入適量清水，放入所有原料 ， 大火煮沸 。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可 。
做法二：冷水500毫升 ， 紅棗10粒，冰糖1大匙，枸杞10克 。冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘 。加入冰糖 ， 煮至溶化即可 。
營養(yǎng)功效：
【紅棗泡水放哪些材料】枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞 。
枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用 。
紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效 。
紅棗枸杞都有很好的護肝功效，枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可 。

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