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牙齒對于我們來說是非常重要的一部分，有了牙齒我們才能好好的吃一些好吃的食物，但是在生活中我們也很?？吹皆S多人隨著年齡的增長牙齒漸漸老化了，出現(xiàn)牙齦萎縮叩齒，這個時候我們吃東西的時候就非常的疼痛難忍了，接下來讓小編為大家有關于牙齦萎縮叩齒的知識 。
叩齒就是空口咬牙，是一種較常見的牙齒保健方法，現(xiàn)代醫(yī)學認為這樣可增加牙齒的自潔作用，發(fā)揮咀嚼運動所形成的刺激，增強牙體本身的抵抗力 。以往的養(yǎng)生論述各有出入，總之，叩齒每日早晚各作一次，每次叩齒數(shù)目多少不拘，可因人而異 。叩齒的力量也不求一律，可根據(jù)牙齒的健康程度，量力而行 。但必須持之以恒，從不間斷，方可見成效 。
叩齒主要目的是健齒、固齒，屬于保健性質(zhì)；咀嚼主要目的是利用牙齒將食物研碎，屬于生理功能 。如果不正確使用牙齒和使用過大力量，就會造成牙齒損傷，如咬瓶蓋、咬筷子等 。叩齒與咀嚼的區(qū)別主要有兩點：
力量
叩齒是輕微的力量，叩齒震動牙根周圍的組織，有利于提高牙根抵抗疾病的能力 。咀嚼力量可大可小與咀嚼的食物種類、軟硬度有關；
作用效果
叩齒效果是健齒、固齒，減少疾病發(fā)生，具有預防效果 。咀嚼不具有叩齒效果，如果長期使用一側(cè)牙齒咀嚼可產(chǎn)生牙合創(chuàng)傷 。
早晨醒來后，先不說活，心靜什凝，摒棄雜念．全身放松．口唇徽閉，心神合一，閉目，然后使上下牙齒有節(jié)奏的互相叩擊，鏗鏘有聲，次數(shù)不限 。剛開始鍛煉時，可輕叩20次左右，隨著鍛煉的不斷進展，可逐漸增加叩齒的次數(shù)和力度，一般以36次為佳 。力度可根據(jù)牙齒的健康程度量力而行 。此為完成一次叩齒 。
看了以上的有關于牙齦萎縮叩齒的相關問題，相信大家都已經(jīng)了解很多了吧 。在生活中我們要保護要牙齒，多關注這方面的知識，早上和晚上一定要記得刷牙，平時多吃一些健康的食物，少吃一些甜食等，同時要定期去醫(yī)院檢查牙齒 。
以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
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