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隨著二胎政策的放開，越來越多的女性都正在或即將經(jīng)歷母乳喂養(yǎng)(哺乳)這件事。然而，不少人誤認(rèn)為母乳喂養(yǎng)是女性天生就會(huì)的事，并沒有給予足夠的重視。因此，在產(chǎn)前并沒有真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)或了解過正確的哺乳知識(shí)，也并不了解尋求專業(yè)指導(dǎo)的途徑，以至于在哺乳期間，寶媽們常常出現(xiàn)積乳、乳腺炎甚至乳腺膿腫等狀況，苦不堪言。
因此，如何科學(xué)地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)成了新手媽媽們?cè)诤⒆映錾竺媾R的第一個(gè)難題。
哺乳的原理
說到哺乳，我們先來說說母乳是怎樣產(chǎn)生的。當(dāng)寶寶吸吮乳暈時(shí)，可以刺激到媽媽乳暈皮膚下方的機(jī)械神經(jīng)受體，從而產(chǎn)生一種神經(jīng)沖動(dòng)，這種神經(jīng)沖動(dòng)可以使中樞神經(jīng)系統(tǒng)釋放“泌乳素”和“催產(chǎn)素”兩種物質(zhì) 。其中的泌乳素可以促進(jìn)乳腺腺泡分泌乳汁，我們稱之為泌乳反射；而催產(chǎn)素則可以使得乳腺導(dǎo)管內(nèi)的泌乳壓力周期性升高，刺激乳腺管平滑肌，使得乳汁排出，我們稱之為噴乳反射，也就是俗稱的“奶陣” 。
也就是說，通過泌乳反射和噴乳反射，媽媽就完成了分泌乳汁和乳汁排出的這個(gè)過程，寶寶也就有了“口糧” 。
什么是正確的哺乳姿勢(shì)？
在哺乳過程中，作為媽媽最重要的就是和寶寶一起建立一個(gè)正確的哺乳姿勢(shì) 。
正確的哺乳姿勢(shì)要點(diǎn)：
幫助寶寶壓下巴，翻嘴唇，尤其是下嘴唇，讓寶寶的嘴巴張到足夠大，保證吸吮時(shí)銜住的是乳暈，而不是乳頭。
這樣既可以讓寶寶有效地吸吮，也可以減輕寶媽喂養(yǎng)時(shí)的疼痛感，降低哺乳期積乳、發(fā)生乳腺炎的幾率。
人工擠奶的幾種方法
在哺乳時(shí)，除了讓寶寶直接吸吮，通過人工擠奶的方式，擠出奶水再進(jìn)行喂養(yǎng)同樣可行。目前，人工擠奶的方式有手動(dòng)擠奶、機(jī)器輔助擠奶兩種。
我們先來說手動(dòng)擠奶。這個(gè)過程首先需要通過按摩刺激噴乳反射，也就是“奶陣”，再通過正確的手法幫助乳汁排出。具體的按摩手法有“乳房按摩法”和“乳頭刺激法”兩種：
1
乳房按摩法 —— 螺旋式按摩法：指腹稍微用力，從乳房上方的胸壁開始，以螺旋方式按摩乳房。
2
乳房按摩法 —— 垂直式按摩：手從乳房上方胸壁，輕撫至乳頭。
3
乳房按摩法 —— 地心引力法：身體微向前傾，借助地心引力讓乳房往下垂，然后用雙手輕輕晃動(dòng)乳房。
4
乳頭刺激法：用拇指和食指輕輕旋轉(zhuǎn)摩擦乳頭，以達(dá)到刺激“奶陣”的效果。
這時(shí)候經(jīng)常會(huì)有寶媽說：嗯，這個(gè)簡單。于是就可能出現(xiàn)用雙手直接拉扯、擠壓乳頭的情況，得到的結(jié)果可想而知，不僅無法有效排出乳汁，還會(huì)使乳頭下的大導(dǎo)管腫脹，堵塞乳汁排出口，繼而引發(fā)乳汁淤積、甚至乳腺炎。
那么如何正確的使用手法排出乳汁呢？這個(gè)時(shí)候需要使用“C”字型法：將手指與手掌彎曲呈“C”字型，放在乳暈周圍2-3cm處。第一個(gè)動(dòng)作是下壓，也就是5個(gè)手指垂直、輕柔向胸腔方向按壓。第二個(gè)動(dòng)作是擠，也就是逐漸向乳頭乳暈方向收攏5指。壓、擠、壓、擠，通過這兩個(gè)動(dòng)作反復(fù)的配合，就可以有效、無痛地排出乳汁了。
機(jī)器輔助擠奶
選擇合適的吸乳護(hù)罩至關(guān)重要
除了手動(dòng)擠奶以外，還可以使用機(jī)器來輔助。主要有手動(dòng)輔助吸奶器擠奶、全自動(dòng)吸奶器擠奶兩種方式。
這里更推薦用全自動(dòng)吸奶器擠奶，因?yàn)槭謩?dòng)輔助吸奶器僅靠真空負(fù)壓抽吸，沒有刺激奶陣的環(huán)節(jié)，因此排出乳汁的效率有限且容易損傷乳管。而全自動(dòng)吸奶器由于增加了按摩刺激奶陣的步驟，并且同時(shí)具備真空負(fù)壓抽吸和正壓擠壓的功能，使得吸奶效率得到大大提升！

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用吸奶器的正確坐姿 正確的哺乳姿勢(shì)

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