曾經(jīng)為了自己的雙下巴而煩惱嗎?如果正苦惱于雙下巴的顯而易見 ， 不如開始做起頸部運(yùn)動(dòng)?。【輩吭碩梢詩掃除日積月累囤積的脂肪與難看的贅? ，讓愛美的你隨時(shí)穿上漂亮衣服，都不用再擔(dān)心脖子難看的雙下巴與皺紋喲！頸部操一開始第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之前，雙腳記得要先打開，然后身體放輕松、站直 。接著，將雙手放在身后，手指交叉握緊 ， 接著伸展身體 ， 下巴往上接緊，利用鼻子吸氣、嘴巴記得吐氣吐4次后，再放松恢復(fù)原來的站姿 。（重復(fù)做八次）頸部操二頭向右傾斜，右手伸到頭左側(cè)邊 ， 輕輕將頭下壓，接著靜止20秒 。然后換邊 ， 頭向左傾斜，左手輕壓右側(cè)頭部（左右邊各作一次后 ， 重復(fù)做4次） 。頸部操三左手放在下巴處，順勢(shì)將下巴往上推，此動(dòng)作重復(fù)做10次，然后換右手放在下巴處，往上推10次后（重復(fù)左右手上推動(dòng)作共4次）
【每天堅(jiān)持做頸部操 客有效去除雙下巴】

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