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2、羅漢果豬肺湯

食材：豬肺一個、南北杏各50克、淮山500克、馬蹄400克、羅漢果半只、蜜棗3只、豬展肉（帶有骨）500克。

做法：

①將馬蹄、淮山去皮、豬展骨洗凈、南北杏搗爛，羅漢果分開粒核，加適量的水一起先煲。

②將豬肺的喉管放到水龍頭下灌水等到整個灌滿后倒出來，幾次洗凈，切片放熱鍋中焯下出水，撈起，放入鍋中加姜炒干水，放入已煲的湯煲中煲一個小時，總共煲了1.5-2小時就可以享用了。

4 心火

心火：口腔潰瘍、失眠。

去火食方：胡蘿卜菊花粥、百合蓮子大棗粥。

1、胡蘿卜菊花粥

食材：大米 50g、胡蘿卜 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。

做法：

①準(zhǔn)備好大米、胡蘿卜、菊花。

②菊花用水泡發(fā)；胡蘿卜洗凈，切小粒。

③大米洗凈，倒入鍋中；加入適量冷水，大火煮開，小火煮10分鐘。

④倒入胡蘿卜，大火煮開，小火熬煮15分鐘。

⑤加入菊花，煮5分鐘。

⑥煮好的菊花胡蘿卜粥，隨個人口味調(diào)入白糖、油、鹽食用。

2、百合蓮子大棗粥

食材：泡發(fā)百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g 。

做法：

①前一晚將干百合泡上，第二天早上摘洗干凈。

②大紅棗用溫水泡上十幾分鐘，方便洗去褶皺處的灰塵。

③枸杞同樣泡十幾分鐘，清洗干凈備用。

④備好蓮子、糯米和大米。

⑤將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗干凈入電高壓鍋，并加入約1000ml的清水。

⑥設(shè)定粥檔，開啟。

⑦當(dāng)電高壓鍋解壓后，打開鍋蓋將枸杞倒下去。

⑧趁熱攪拌均勻即可。

來源：養(yǎng)生
【體內(nèi)上火了，不管哪的火上火吃什么可以降火】

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