大家都覺(jué)得減肥好像很困難的樣子，說(shuō)白了是大家沒(méi)毅力或是沒(méi)找到適合自己的方法 ， 只要你找到方法了并且堅(jiān)持了，瘦下來(lái)是遲早的事了，減肥達(dá)人推薦老中醫(yī)的四款減肥茶，自制減秋膘茶飲配方 。
DIY自制減肥茶
【如何制作自己的健康減肥茶 中醫(yī)推薦4種秋茶快速甩脂不用擔(dān)心】秋季對(duì)于正常身材的女生來(lái)說(shuō)都是貼秋膘的時(shí)候到了，但是對(duì)于胖人們來(lái)說(shuō)，不但不能貼秋膘，還要想辦法不讓秋膘上身并且還能快速減肥的 。
減肥可以說(shuō)是一件很難的事也可以說(shuō)是很簡(jiǎn)單的 ， 只要你堅(jiān)持有毅力 ， 并且清楚了解自己的體質(zhì)，找到最適合的方法，你不可能瘦不下來(lái)，只是說(shuō)可能沒(méi)有那么快速，下面老中醫(yī)給大家推薦幾款減肥茶，很適合減肥者飲用，并且可以加速你的減肥效果，你可以根據(jù)自己的體質(zhì)和要求來(lái)選擇想要的，另外喝茶每天至少要喝三杯以上 ， 飯后或是下午茶都可以喝 ， 見(jiàn)效很快哦 。
桑葚茶
制作材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩（擇一使用即可）、冰糖一小匙 。
做法：先將干的桑葚放入熱水中浸泡5分鐘，將水倒掉后 ， 再放入冰糖加入400cc沸水開(kāi)小火煮，直到飄出清香味，就可以將渣倒掉飲用汁 。
功效：桑葚有著非常不錯(cuò)的補(bǔ)血養(yǎng)顏效果，同時(shí)還能去除體內(nèi)的油脂，起到很好的潤(rùn)腸通便效果，對(duì)于減肥瘦身有著很不錯(cuò)的效果 。
酸溜根茶
制作材料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹(shù)根10克、糖少許 。
做法：將所有材料全部都洗凈，然后碾磨成碎末，用清水煎煮，最后取汁飲用即可 。
功效：這款減肥茶飲有著很不錯(cuò)的利尿降脂效果，非常適合肥胖者和高血壓者飲用 。
明荷茶
制作材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克 。
做法：將所有材料先全部都洗凈，再用沸水浸泡20分鐘，將茶渣倒掉，飲用泡好的茶水即可 。
功效：荷葉和決明子都擁有減肥瘦身的效果，而且更重要的是能夠消除身體的水腫 ， 同時(shí)大黃還有很不錯(cuò)的消積潤(rùn)腸效果 ， 只要堅(jiān)持飲用就能夠達(dá)到很不錯(cuò)的瘦身效果 。
菊花普洱茶
制作材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量 。
做法：將普洱茶先用熱水沖泡一遍將水倒掉 ， 在第二次泡茶的時(shí)候加入菊花進(jìn)去，并用小火煎煮15分鐘即可 。
功效：菊花有著很好的祛痰瀉熱、明目清神的功效，而普洱茶則是消除身體油脂 ， 促進(jìn)消化的作用，非常適合秋燥的天氣減肥瘦身 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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