香蕉是很常見的水果 ， 一年四季都不會缺少，作為減肥食物的話更加是不錯的，除了可以解決便秘的問題 ， 還能燃脂瘦身呢，減肥達(dá)人推薦香蕉減肥法15天瘦7公斤，三種食譜讓你瘦的不想停 。
香蕉減肥方法
香蕉對于減肥的效果是非常不錯的，因為它卡路里含量很低，而且食物纖維的含量很高，雖然香蕉很甜，但是糖分的含量也不算高 ， 一根香蕉（凈重100克）卡路里只有887卡而已哦，所以作為早餐或是午餐晚餐都是不錯的 。
香蕉含有很豐富的膳食纖維，可以刺激腸道的蠕動，對于消化和吸收都是非常好的，而且可以長時間保持能量，讓你充滿體力和活力，搭配上蜂蜜，熱量很低又能燃脂瘦身，自然就能瘦下來了 。
香蕉小食
材料：香蕉2根、雞蛋1只、面粉少許、面包糠少許 。
1、先把蛋汁放入碗中 ， 攪拌成蛋漿 。
2、切香蕉片、去皮 。
3、把香蕉塊浸入蛋漿后再醮面包糠 。
4、把香蕉塊放入油中炸至表面酥脆 。
【香蕉減肥有效嗎？三種香蕉小食譜每周扔掉7公斤】5、用蔬果沙拉做伴碟 ， 讓小點更精致 。
香蕉沙拉
材料：香蕉2根、獼猴桃1個、草莓若干個、沙拉 。
香蕉去皮 ， 切段 。獼猴桃去皮 ， 切片擠上沙拉醬即可 。
香蕉燕麥粥
材料：香蕉2根、燕麥片150g、食鹽適量 。
將香蕉切片，水開后將燕麥片倒入，水開后將燕麥片倒入，大概煮一分鐘后即可 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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