苦瓜里的膳食纖維和清脂素是提取減肥藥的重要成分，對于想要減肥和正在減肥中的人來說，苦瓜無疑是最佳減肥食物 。很多廠商也正是看中了苦瓜里的有效成分，在制作減肥藥中也會添加苦瓜的萃取物，可想而知苦瓜的減肥效果有多強(qiáng) 。下面為大家分享苦瓜清脂減肥瘦身湯的食譜，吃對了也能減肥成功哦 。
【苦瓜減肥湯清脂降火 夏季必備飲食】苦瓜竹筍湯
材料：苦瓜、竹筍、姜片、蝦皮、蘿卜苗等 。
做法：
1、竹筍去皮切片，焯水，這樣就會去澀去草酸 。
2、將苦瓜洗凈去瓤，切成小段 。
3、把清水、姜片、蝦皮放進(jìn)鍋里并燒開，再放入竹筍片煮20分鐘 。
4、接著放入苦瓜煮三五分鐘 ， 最后放入蘿卜苗并調(diào)味即可 。
功效：苦瓜降火消脂、竹筍有吸附脂肪、促進(jìn)食物發(fā)酵、助消化和促進(jìn)排泄的作用 。新鮮蘿卜苗的維生素含量很高，人體攝入足夠的量就能起到加快新陳代謝的作用 。所以，這款湯即爽口又營養(yǎng)，最主要的是能起到減肥的作用 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 如何在短時間內(nèi)減掉20斤？巫婆瘦身湯快速減肥法
• 夏季檸檬減肥食譜 讓你每周減肥五磅不是一個夢
• 夏季最有效的懶人減肥方法 是量身定制的10天減肥計劃
• 夏季蘑菇減肥食譜 美味+營養(yǎng)食品美刻享瘦
• 自制蜂蜜檸檬茶減肥 改善便秘排油
• 黑咖啡減肥正確的飲用方法 4招也可以在辦公室減肥
• 秋季健康減肥食譜 4種食譜幫助你保持健康+瘦身
• 減肥早餐能吃什么？diy早餐又飽又刮油
• 吃南瓜減肥食譜快速燃脂 低熱量+高纖維快速減肥
• 秋冬最有效的減肥方法 多吃橘子可以減肥嗎