生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多 。但是，柚子減肥大家又試過嗎？今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法 ， 讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥 。
柚子減肥食譜
一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲
食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量 。
做法：
1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白術(shù)整理干凈備用 。
2、鍋內(nèi)加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白術(shù)、甘草放入，用小火煎煮成汁 。
3、把煎好的汁濾去廢渣 。倒入杯中，下入冰糖調(diào)勻，待涼后即可飲用 。
功效：健脾利濕 ， 潤膚美白，去除水腫減肥 。
二、柚子減肥食譜之柚子冰糖汁
材料：柚子半個、冰糖少許、純凈水適量
做法：
1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用 。
2、將柚子和水放入攪汁機(jī)內(nèi)，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用 。
功效：這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們 ， 每天喝上幾杯，一個月就能見效啦，輕輕松松便能瘦一圈 。
三、柚子減肥食譜之柚子肉+冰粉粉
材料：柚子1個、冰粉粉1袋、沸水適量
做法：
1、柚子去皮，取其果肉，將果肉盡量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用；
2、冰粉粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻；
3、待盆中的水開始凝固時(shí)，加柚子肉，完全凝固后就大功告成啦！
四、柚子減肥食譜之 蜂蜜柚子茶
材料：柚子、蜂蜜
做法：
1、把柚子皮剝掉，柚子肉掰成小塊放入盤中備用 。
2、柚子皮切成細(xì)絲，放入鹽水中腌制一個小時(shí)左右，接著用清水沖洗；
3、然后放入鍋內(nèi)熬煮十分鐘，去除苦澀的味道 。
4、再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內(nèi)加清水熬煮一個小時(shí)，趁熱飲用或者放入冰箱冷藏后飲用都非常適合 。
功效：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，飯前飲用可有效降低食量并抑制脂肪生成，平時(shí)飲用也能達(dá)到排毒瘦身的目的 。
五、柚子減肥食譜之柚子沙拉
材料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，糖，醋，鹽，黑胡椒 。
做法：
1、柚子去皮，切成小塊，放入碗里，一半榨取柚子汁，一半備用 。
2、黃瓜切成小片，芹菜切成斜短，蟹棒切段 。
3、柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入碗里 ， 加入柚子汁、醋、糖、鹽、黑胡椒粉攪拌均勻即可 。
【春季減肥食譜 5款柚子減肥食譜吃出新意又瘦身】

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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