茶飲對(duì)于懶人和異常容易長(zhǎng)胖的人是非常有效的 ， 沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)沒(méi)關(guān)系，新陳代謝很慢沒(méi)關(guān)系 ， 長(zhǎng)期便秘沒(méi)關(guān)系，茶飲都可以幫助你解決這些問(wèn)題哦，減肥達(dá)人推薦自制減肥茶配方月瘦15斤，DIY茶飲加速新陳代謝 。
DIY減肥茶
對(duì)于懶得運(yùn)動(dòng)又貪吃的女生來(lái)說(shuō)，喝茶是最棒的選擇了，就算你非常容易長(zhǎng)胖或是便秘，茶飲都能解決 ， 適量的草本可以加速你的新陳代謝和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，喜歡吃重口味食物或是喜歡吃甜食的女生，搭配上茶飲是很不錯(cuò)的，尤其適合各種新陳代謝比較慢又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人 。
普洱茶
普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效 。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量 ， 而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的 。普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化 。
喝法：取適量普洱茶用開(kāi)水沖泡 ， 三餐前各喝上一杯 。生理期不要喝茶 。
茉莉花茶
茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，潤(rùn)澤膚色，對(duì)于月經(jīng)失調(diào)有相當(dāng)療效 。香氣可以增強(qiáng)機(jī)體應(yīng)付復(fù)雜環(huán)境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等 。
喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開(kāi)水喝，可以多沖泡幾次 。
功效：疏肝明目、潤(rùn)膚養(yǎng)顏，有排毒養(yǎng)顏的功效 。給人體補(bǔ)充水分的同時(shí)還能排毒、長(zhǎng)時(shí)間飲用對(duì)減肥、美容都有很好的效果 。
綠茶
綠茶中含有一定的咖啡因 ， 和茶多酚并存時(shí)，能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮，但卻促進(jìn)中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能 。而且，綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內(nèi)，咖啡因還能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂 。
喝法：取一小包或者適量綠茶，用開(kāi)水泡開(kāi)，在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉 。綠茶粉不可泡得太濃，否則會(huì)影響胃液的分泌，空腹時(shí)最好不要喝 。
綠茶會(huì)影響鐵質(zhì)的吸收，所以經(jīng)期、以及飯后一個(gè)小時(shí)都不宜喝綠茶，此外 ， 經(jīng)常失眠的人也不適合喝綠茶 。
【自制減肥茶配方 加速代謝月瘦15斤】

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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