春夏之交氣候干燥，對(duì)人們的皮膚很不好，除了日常的飲水和化妝品外 ， 食物補(bǔ)水也是一種很好的途徑，今天小編就為大家介紹一些有補(bǔ)水抗老功效的靚湯，做一個(gè)水嫩美人吧
春夏之交氣候干燥，對(duì)人們的皮膚很不好，除了日常的飲水和化妝品外，食物補(bǔ)水也是一種很好的途徑，今天小編就為大家介紹一些有補(bǔ)水抗老功效的靚湯 ， 做一個(gè)水嫩美人吧
銀耳湯材料：干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克調(diào)味料：冰糖100克、水3杯
制作步驟：1、干銀耳泡水2小時(shí)，揀去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯入蒸籠蒸半個(gè)小時(shí)取出備用
2、新鮮百合撥開(kāi)洗凈去老蒂
3、香蕉洗凈去皮 ， 切為0.3cm小片
4、將所有材料放入燉盅中，加調(diào)味料入蒸籠蒸半個(gè)小時(shí)即可
【美容護(hù)膚批發(fā) 美容院護(hù)膚的好處】注意事項(xiàng)：湯不要一次做很多 ， 不然過(guò)夜或者放很久的話，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)有流失
鯽魚(yú)湯材料：鯽魚(yú)1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精制作步驟：1、鯽魚(yú)開(kāi)膛去內(nèi)臟，去鱗去鰓(魚(yú)檔工作人員完成)，洗凈，抹干，用鹽和料酒稍腌待用
2、豆腐切成1厘米厚的塊3、砂鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚(yú)放入，煎至兩面呈金黃色
4、加入蔥姜5、加入足夠開(kāi)水(5碗左右)6、加蓋，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火(如果想要湯色雪白，就用大火煲10分鐘) ， 煲40分鐘7、加入豆腐，再煮5分鐘左右，加鹽和胡椒、雞精調(diào)味即可
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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