晚餐冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥 。
推薦食譜五
早餐 一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶 。
中餐西紅柿牛肉面（面只吃一半），涼拌海帶胡蘿卜絲 。
晚餐豆苗魚丸湯 ， 素炒絲瓜，烤甘薯1塊 。
【懶人21天快速減肥法 5款食譜21天變女神】

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