瀝水，待用
將凍蠶豆倒入加鹽沸水中，煮4-5分鐘，瀝水，然后在冷水中浸泡
浸泡后再次將蠶豆瀝水，去掉外皮，待用
將切成薄片的分蔥與檸檬汁在碗中混合 ， 待用
將分蔥與檸檬汁一起倒入色拉盤(pán)底
10分鐘后，緩緩倒入橄欖油 ， 并不斷攪拌，然后加入甜椒和鹽
倒入綠豆和蠶豆 ， 攪拌
鍋里裝上水，加鹽，煮沸 ， 然后將四季豆和荷蘭豆倒入，浸泡4分鐘
瀝水，放入冷水中繼續(xù)浸泡 ， 然后與紅豆一起倒入色拉盤(pán)中，攪拌
將洋蔥瀝水，洗凈 ， 與鵪鶉蛋一起放在色拉最上層
就著面餅一起食用

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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