吃素會瘦嗎？首先要了解減肥的原理，健康減肥一定是在科學(xué)膳食、均衡營養(yǎng)的前提下，使熱量消耗大于熱量攝入，進而達到減肥的目的 。
【吃素會瘦嗎？吃素減肥一段時間為什么還不瘦？】而選擇吃素減肥，并不代表從飲食中獲取的熱量就低 ， 往往因為突然減少了肉蛋類優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng) ， 攝入更多的精細主食、脂肪 ， 這種飲食方式反而更容易長胖 。
事實上，肉蛋奶類作為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，在控制總熱量的情況下，合理攝入，可提供更強的飽腹感，同時也避免了瘦體重的流失 。
有的人吃素是信仰！如果單純?yōu)闇p肥的話，還是不要輕易嘗試吃素減肥了 。能瘦的并不是素食，而是伴隨素食降低了過多的熱量 。找到核心問題 ， 才能真正的瘦下來 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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