正在減肥的朋友們有沒有聽說過黃瓜雞蛋減肥法，黃瓜雞蛋減肥法是現(xiàn)在比較流行的一種減肥方式，主要堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物 。下面跟小編一起來了解一下這個減肥好方法 ， 希望對大家有幫助 。
黃瓜雞蛋減肥法的原理和做法 簡單的減肥好方法
黃瓜雞蛋減肥法的原理
減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用 。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化 。
由此看來雞蛋減肥法是有科學(xué)根據(jù)的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法 。當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久 。
食用規(guī)則：雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做兩周有效 。每周5KG兩周共10KG 。兩周后不用再繼續(xù) 。
黃瓜雞蛋減肥法的做法
黃瓜雞蛋煲
食材：黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿卜少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)做法：
1，黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中
2，將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用
3，鍋中放少許油和適量的水，水開后 ， 倒入黃瓜片4，水再次開后 ， 倒入打散的雞蛋
4，最后放幾片胡蘿卜片點(diǎn)綴 ， 放適量的鹽即可 。
5，盛出裝在碗中就可以吃拉 。
上文介紹了關(guān)于黃瓜雞蛋減肥法 ， 大家都了解了嗎?大家千萬別小看生活中一些減肥小常識，或許就讓你輕松瘦下來哦，更多簡單的減肥好方法就在我們網(wǎng)站 。
【黃瓜雞蛋減肥法的原理和做法 簡單的減肥好方法】

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