不知何時起，燕麥成為人們熱捧的食物，被稱為“減肥食品” 。吃燕麥真的能減肥嗎？
很多研究表明燕麥有降低膽固醇、平穩(wěn)血糖、增加飽腹感、改善胃腸道等作用 ， 但這些研究主要是針對完整燕麥?；蚯卸蔚难帑溋?。而經(jīng)過速食加工的香甜即食麥片，因添加較多的“油”和“糖”，其熱量、血糖生成指數(shù)均會升高，相比純燕麥來說 ， 其對減肥的作用，其實沒有那么大了 。
【燕麥片可以減肥嗎?】如果當(dāng)做早餐，跟牛奶酸奶一起，量不太大的話，改善風(fēng)味還是不錯的；如果用它來代替正餐，還不如吃正常的食物 。

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