肥胖不但對身體不好而且嚴(yán)重影響個人形象 ， 成了眼下很多愛美之人的頭疼大事，“女人的一生就圍著減肥轉(zhuǎn)”這句話形象體現(xiàn)減肥的重要 。來自美國、加拿大和意大利的20名肥胖癥專家對10種肥胖癥流行趨勢最有可能的另外解釋 。
2000年開始，美國約翰·霍普金斯公共衛(wèi)生學(xué)院做了一個大型預(yù)防肥胖癥的項目 。他們從41所學(xué)校招募了1704名土著美國人的小孩，然后隨機(jī)將他們安排到實驗組和對照組中 。實驗組給予較好的膳食、更多的體育活動和有關(guān)健康飲食與生活方式的課程 。這些孩子被跟蹤研究了3年 。令人驚訝的是，實驗組的體脂與對照組并無顯著減少 。伯明翰阿拉巴馬大學(xué)的愛立森說：“我們在世界上最好的研究單位里扔了數(shù)千萬美元，最后竟然發(fā)現(xiàn)根本沒有效果 。”
來自美國、加拿大和意大利的20名肥胖癥專家近日在《國際肥胖癥》雜志上合作撰寫了一篇論文，結(jié)論是，肥胖癥流行的主要原因 ， 在“很大程度上是依照環(huán)境變化的” 。20個專家在綜述報告中各抒己見，提出了10種對肥胖癥流行趨勢最有可能的另外解釋 。
睡眠不足
睡眠的減少與人們變胖是否有關(guān)聯(lián)？一些大型的流行病學(xué)研究認(rèn)為，答案是肯定的 。按照“美國國家健康營養(yǎng)訊問調(diào)查”收集的數(shù)據(jù)，一夜睡眠少于7小時的人比睡覺多的人傾向于有較高的身體重量指數(shù)(BMI) 。與此類似的是“美國護(hù)士健康研究”，經(jīng)過16年對68000名婦女的跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)在研究期間 ， 那些每天平均睡5小時的人比睡6小時的人增加體重多，而睡6小時的人依次又比睡7小時的人增重多 。
對此的解釋是，睡眠缺失會改變代謝 。瘦素是一種顯示過飽的激素，當(dāng)指示饑餓的胖素增加時，瘦素水平會下降，這時候，人的食欲大開 。睡眠缺乏的小鼠比正常小鼠吃多兩倍 。對人的研究也是一樣，在一個睡眠實驗中，連續(xù)兩晚只允許睡4小時的人，其瘦素水平就降低18%，而胖素增加28% 。參加實驗的志愿者報告說他們感覺很餓 。顯然，人們的睡眠真的在減少 。上個世紀(jì)美國人均每夜睡眠是8.5小時 ， 而2002年美國國家睡眠基金會調(diào)查的平均數(shù)已經(jīng)降到了7小時以下 。
【10大原因致肥胖普遍流行】

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