優(yōu)秀的人都很自律、勤奮！自律對(duì)我們?nèi)松心男┮饬x？胸中藏有大志的人，往往是一個(gè)很自律的人 。自律的人，看似日子過(guò)得辛苦，但是，卻因?yàn)檫@種辛苦，獲得更多人生選擇的自由，和說(shuō)“不”的資格與底氣 。重慶談判中，蔣介石曾對(duì)秘書(shū)陳布雷說(shuō)：“毛澤東不可輕視 。他嗜煙如命，但他知道我不吸煙后，在同我談話期間，竟絕不抽一支 。對(duì)他的決心和精神，不可小視！”自律的人，既可怕，又可敬 。如果是伙伴，你要跟他學(xué)會(huì)律己；如果是對(duì)手，你要做好足夠的心理準(zhǔn)備 。以前總覺(jué)得，人生苦短，應(yīng)及時(shí)行樂(lè) 。今朝有酒今朝醉，人不風(fēng)流枉少年 。直到后來(lái)，我漸漸發(fā)現(xiàn)：每一個(gè)不自律的行為，都會(huì)給你帶來(lái)更大的痛苦 。不要做欲望的奴隸，自律可以令我們活得更高級(jí) 。自由的本質(zhì)不是放縱自己，不是無(wú)所不為，而是自律之后的舒暢，是有所為，有所不為！- 1 -人為什么要自律？很多時(shí)候，我們只看到了別人優(yōu)秀的樣子，卻往往忽略了他們?yōu)榇烁冻隽私踝耘鞍愕呐?。一個(gè)自律到骨子里的人，看上去大多是無(wú)趣的 。在別人出去玩樂(lè)的時(shí)候，一個(gè)人窩在那里看書(shū)；在別人享用著美食的時(shí)候，在健身房里揮汗如雨；周末的時(shí)光，很多人慵懶地睡到中午，他依舊雷打不動(dòng)的早起、跑步、看書(shū)、工作...這樣的人，不僅看起來(lái)無(wú)趣，甚至感覺(jué)有自虐傾向，活得一點(diǎn)都不灑脫和自由 。但真實(shí)情況是，自律的人比不自律的人要自由得多 。如果你總是隨心所欲，講究及時(shí)行樂(lè)，不知道努力，別人玩你也玩，別人努力你還在玩，依舊放縱自己 。那么如此不自律的你，現(xiàn)在看似是自由的，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越活越?jīng)]有自由，沒(méi)有選擇的資本 ?？档抡f(shuō)，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰 。越自律，越有話語(yǔ)權(quán)，身體和人生都是如此 。一天兩天看不出來(lái)，一個(gè)月兩個(gè)月也許還是看不出來(lái)，但是一年兩年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，終將走上截然不同的道路 。付出和回報(bào)是成正比的，量變足夠了才可能促成質(zhì)變 。這就是一個(gè)人為什么要自律的原因，和夢(mèng)想沾不上邊，就是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地為自己以后能真正自由一點(diǎn)，身體和人生都自由一點(diǎn) 。是啊 。越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不會(huì)把時(shí)間和精力白白浪費(fèi)在無(wú)意義的事情上，而是真的把碎片化時(shí)間都利用起來(lái)成長(zhǎng)自己 。- 2 -所有優(yōu)秀 背后都有苦行僧般的自律說(shuō)要自律的人很多，可堅(jiān)持自律的人很少，就像爬一座險(xiǎn)峻的高山，越臨近山頂，能夠咬牙堅(jiān)持往前走的人越少 。好的堅(jiān)持，本身就是一種自律 。還記得去年的時(shí)候，一位名叫沈華的96歲老爺爺走紅網(wǎng)絡(luò)，健身26年的他體格健壯，完全不像一個(gè)近百歲的老人，大家都喊他“華仔”、“華叔” 。沈老每天的作息時(shí)間非常規(guī)律，從不超過(guò)晚上十點(diǎn)睡覺(jué)，早晨四點(diǎn)多就起床活動(dòng)身體，每天下午到健身房報(bào)到 。他的同齡人很多都已經(jīng)不在了，沈老說(shuō)：“現(xiàn)在健身和運(yùn)動(dòng)是我最好的朋友” 。七十多歲的沈華最初進(jìn)健身房，總遭遇很多白眼，很多人都覺(jué)得他一把年紀(jì)，肯定堅(jiān)持不了多久，可現(xiàn)實(shí)是，很多年輕人只是健身房的過(guò)客，沈華卻用二十年變成了為人熟知的“肌肉爺爺” 。日本作家村上春樹(shù)從30歲開(kāi)始寫(xiě)作，至今已快有40個(gè)年頭，創(chuàng)作出了大量的作品，經(jīng)典又高產(chǎn) 。村上春樹(shù)寫(xiě)作有個(gè)習(xí)慣，他每天只寫(xiě)4000字，400字一頁(yè)的紙，每天寫(xiě)到10頁(yè)就停下來(lái) 。另外，他每天都會(huì)拿出一個(gè)小時(shí)出來(lái)跑步，雷打不動(dòng)，正是這種高度自律，讓他有精力能夠持續(xù)產(chǎn)出優(yōu)秀的作品出來(lái) 。商業(yè)大佬們的自律性更是可怕，李嘉誠(chéng)那么成功的人士，依舊堅(jiān)持每天晚飯后看英文電視，不僅看，還跟著大聲說(shuō)出來(lái)，怕自己落伍；每天臨睡前堅(jiān)持看書(shū)閱讀 。同李嘉誠(chéng)一樣自律的商界大佬很多，世界首富比爾蓋茨幾十年來(lái)堅(jiān)持每周至少看兩本書(shū) 。很多時(shí)候，不是優(yōu)秀才自律，而是你自律了，才會(huì)變得優(yōu)秀 。而那些自律的人，往往連老天爺都不忍心辜負(fù)他們 。- 3 -越自律，越優(yōu)秀《認(rèn)知突圍》中有句話說(shuō)：所有的懶惰、放縱、自制力不足，根源都在于認(rèn)知能力受限 。越自律，認(rèn)知能力越強(qiáng)，人和人的差距，就是這樣逐漸拉開(kāi)的 。一個(gè)人的自律中，藏著無(wú)限的可能性，你自律的程度，決定著你人生的高度 。每個(gè)人都有權(quán)利選擇怎樣活著，有人認(rèn)為人生苦短，要及時(shí)行樂(lè)，沒(méi)有問(wèn)題，但我想告訴你，自律的人生其實(shí)更加美好，因?yàn)楫?dāng)你知道自己想要去哪兒并且全力以赴奔跑的時(shí)候，全世界都會(huì)為你讓路 。真正能夠登頂遠(yuǎn)眺的人，永遠(yuǎn)是那些心無(wú)旁騖，堅(jiān)持著往前走的人 。愿我們真正成為自律的自己，活成自己喜歡的樣子，過(guò)上自己想要的生活 。人生沒(méi)有近路可走，但你走的每一步，都算數(shù) 。越勤奮，越努力；越自律，越優(yōu)秀 。rr自律可以讓我們的生活更好，可以讓我們?cè)诿鎸?duì)困難和挫折時(shí)，以更加平和的心態(tài)去面對(duì)，并能積極地去解決問(wèn)題 。在《少有人走的路》中，作者斯科特派克提出了4種自律的原則，接下來(lái)我會(huì)一一說(shuō)明，有不對(duì)的地方請(qǐng)大家多指正，謝謝！ 一說(shuō)到自律，我們大多數(shù)人的認(rèn)知就是早睡早起，每天堅(jiān)持鍛煉，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)等，其實(shí)這并不算是真正的自律 。曾聽(tīng)過(guò)《少有人走的路》這本書(shū)的解讀，其中就講解到自律這一話題 。作者斯科特派克是一位非常了不起的心理醫(yī)生，他提出自律應(yīng)該遵循四大原則，分別是延遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、忠于事實(shí)、保持平衡 。我覺(jué)得了解并實(shí)踐這四大原則，基本上我們每一個(gè)人都能做到自律 。下面我來(lái)詳細(xì)說(shuō)一下這四大原則： 第一：延遲滿足感 顧名思義，延遲滿足感就是先要做不好做的事情，然后再享受事后的快樂(lè)，讓滿足感晚一點(diǎn)到來(lái) 。拿我們生活中的事情舉例，過(guò)生日吃蛋糕，你是先吃平淡的蛋糕，還是先吃美味的奶油？如果你是先吃美味的奶油，那說(shuō)明你做事時(shí)，總是先做容易且簡(jiǎn)單的事情，最后才做困難的事情 。而如果你是先吃蛋糕，那說(shuō)明你有延遲滿足感的特征 。具體一點(diǎn)，我們每天都會(huì)給自己定下許多目標(biāo)，甚至規(guī)定了截止時(shí)間 ?？墒俏覀?cè)谕瓿傻倪^(guò)程中，卻總是一拖再拖，比如一會(huì)去玩下手機(jī)，一會(huì)去和朋友閑聊，一會(huì)兒又去干其他什么事情，結(jié)果到了截止時(shí)間前，我們才緊趕慢趕、應(yīng)付了事，最后目標(biāo)肯定完成的不好 。有人說(shuō)：你怎么過(guò)一天，就怎么過(guò)一生 。我們要想讓我們的人生更加美好，就必須要付出、拼搏和努力，而延遲滿足感就是要求我們，先不要急著去享樂(lè)，去貪玩，而是要腳踏實(shí)地地去做事情，否則你今天完不成自己的目標(biāo)，明天也是如此，結(jié)果就是你永遠(yuǎn)也完不成自己的目標(biāo)，所以這一點(diǎn)特別需要我們警惕 。第二：承擔(dān)責(zé)任 無(wú)論是在生活中，還是在婚姻中，或者在工作中，我們都必須要承擔(dān)我們自己的責(zé)任 。但是實(shí)際過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些人只會(huì)去逃避、不去正確面對(duì)問(wèn)題 。比如有的人因?yàn)橥顿Y或者做生意失敗了，虧了很多錢(qián)，覺(jué)得對(duì)不起家人朋友，無(wú)顏面對(duì)，于是就自暴自棄、酗 酒，啥也不做 。這就是沒(méi)有責(zé)任感的表現(xiàn)，雖然做生意失敗了，但是人生哪有一帆風(fēng)順的事情 。正確的做法就是勇于面對(duì)事實(shí)，主動(dòng)承擔(dān)起責(zé)任來(lái)，不去躲避 。第三：忠于事實(shí) 相信我們?cè)S多人都看到過(guò)這樣的場(chǎng)景，有些父母在自己的子女剛學(xué)著走路的時(shí)候，因?yàn)樽优恍⌒谋皇咏O倒了，就立馬過(guò)去抱起孩子，一邊安慰孩子一邊拍打地面：“都是這該死的地面，要不是它，我們寶寶就不會(huì)摔倒！” 這就是不忠于事實(shí)的表現(xiàn)，因?yàn)楦改附o孩子傳遞的信息是：我摔倒了不是我的責(zé)任，而是地面的問(wèn)題，這樣的話就會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)推卸責(zé)任，不能正視自己的錯(cuò)誤 。放在生活中也是一樣的，當(dāng)我們自己犯錯(cuò)后，我們首先做的不是去指責(zé)他人的不對(duì)，而是應(yīng)該多反省一下，自己是不是哪個(gè)地方做錯(cuò)了 。再比如，我們因?yàn)閽瓴涣硕嗌馘X(qián)，就去羨慕有錢(qián)人，甚至嫉妒他們，那也是不對(duì)的，也是不忠于事實(shí)的表現(xiàn) 。因?yàn)橹挥形覀償[正態(tài)度，默默去努力，我們才會(huì)活得屬于我們的一切 。第四：保持平衡 這一點(diǎn)非常容易理解，就像我們?cè)诠ぷ骱图彝コ霈F(xiàn)沖突時(shí)，我們應(yīng)該如何選擇才會(huì)更好！當(dāng)然，許多時(shí)候因?yàn)楣ぷ骱图彝o(wú)法兼顧到一起，我們就應(yīng)該學(xué)會(huì)放棄一些東西，比如家里有些事情需要你去做，那你就應(yīng)該放棄掉工作中的應(yīng)酬或者其他事情，哪怕會(huì)有損失也應(yīng)該放棄，因?yàn)榧彝サ氖虑楸容^重要 。總而言之，保持平衡就是要求我們?cè)谟锌赡艿那闆r下，盡量在兩件事中求得平衡，如果實(shí)在不行，那就要放棄一樣?xùn)|西，以此達(dá)到平衡 。結(jié)語(yǔ) 做到自律非常不容易，但如果我們能按照上面四個(gè)原則去做，總有一天我們會(huì)自律起來(lái) 。而自律的生活，才是我們最應(yīng)該過(guò)的生活 。因?yàn)樽月傻娜松?，不僅能讓我們心境更加平和，也能讓我們?cè)谔幚韱?wèn)題上更加得心應(yīng)手 。人生本來(lái)就困難重重，愿你我都能學(xué)會(huì)自律，讓人生更加美好 。