鉀對(duì)機(jī)體有什么好處？怎樣才能判斷機(jī)體缺鉀？鉀是人體重要離子之一，正常成人體內(nèi)鉀總量約為50mmol/kg，過(guò)多或過(guò)少，對(duì)身體都是具有一定的傷害 。那鉀對(duì)身體有什么好處，當(dāng)它不足時(shí)，會(huì)發(fā)生什么癥狀？鉀對(duì)身體的好處：維持神經(jīng)肌肉的正常功能 。細(xì)胞內(nèi)的鉀離子與細(xì)胞外的鈉離子具有聯(lián)合作用，可以激活鈉離子，鉀離子，以及能量酶，產(chǎn)生能量，維持好細(xì)胞內(nèi)外液的濃度差梯度，發(fā)生膜電位，讓膜具有電信號(hào)的能力，維持神經(jīng)傳遞的正常功能 。維持糖，蛋白質(zhì)的正常代謝 。因?yàn)槠咸烟呛桶被峤?jīng)過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞合成糖原和蛋白質(zhì)時(shí)，必須有適量的鉀離子參與，如果身體出現(xiàn)鉀不足，則糖，蛋白質(zhì)的代謝都會(huì)受到影響 。控制血壓的作用 。研究表明，血壓與膳食中的鉀，尿鉀，總體鉀或血清鉀都呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)性，因此對(duì)于有血壓高的朋友，平時(shí)可以多吃一些富含鉀的食物 。常見富含鉀的食物有：紫菜，黃豆，冬菇，橘子，香蕉等 。身體缺鉀會(huì)產(chǎn)生這些癥狀：當(dāng)身體出現(xiàn)鉀的不足時(shí)，神經(jīng)肌肉，消化系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)等會(huì)發(fā)生一系列的功能性或者病理性改變 。常見如肌肉無(wú)力，癱瘓，心率失常，腎功能異常，腹瀉，嘔吐，腸胃不適等 。其實(shí)有時(shí)候使用減肥方法不當(dāng)，也會(huì)造成身體缺鉀的情況 。因此當(dāng)你屬于某種特殊的情況，發(fā)生相應(yīng)的癥狀時(shí)，可以考慮是否是缺鉀的情況 。rr鉀在人體內(nèi)含量雖少，但和我們的健康息息相關(guān) 。全身鉀的大約98%在細(xì)胞內(nèi)，余下的2%則在我們的細(xì)胞外 。鉀對(duì)我們有那些好處?1、參與和維持細(xì)胞的各種正常的代謝活動(dòng)：①參加我們的儲(chǔ)能物質(zhì)三磷酸腺苷（簡(jiǎn)稱ATP ）的合成②參加蛋白質(zhì)和碳水化合物的合成2、維持正常人體電解質(zhì)酸堿平衡和細(xì)胞內(nèi)外正常的滲透壓3、維持我們神經(jīng)和肌肉的興奮度4、維持正常心肌的興奮、傳導(dǎo)和收縮功能如何判斷缺鉀?1、有導(dǎo)致缺鉀的病因2、缺鉀時(shí)神經(jīng)肌肉有缺鉀的表現(xiàn)：四肢無(wú)力、嚴(yán)重患者出現(xiàn)呼吸麻痹和四肢軟癱以及麻痹性腸梗阻3、缺鉀時(shí)心臟的表現(xiàn)：心臟出現(xiàn)心律失常、傳導(dǎo)阻滯，患者表現(xiàn)為心慌意亂 。不好呼氣，嚴(yán)重患者出現(xiàn)心跳驟停4、抽血檢查血鉀小于正常值 。心電圖表現(xiàn)為缺鉀的表現(xiàn) 。（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，不作為商業(yè)用途！本文內(nèi)容僅供參考，不作為診斷和用藥的依據(jù)，不能代替醫(yī)生和其他醫(yī)務(wù)人員的診斷和治療以及建議，如有身體不舒服，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī) 。）

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