丹田鼓蕩法
丹田鼓蕩法，必須在丹田伸縮開合貫穿于肢體開合的，才能修煉 。如果只是丹田小范圍的運動，作用是非常有限的，只有帶動周身鼓蕩，才能充分發(fā)揮太極拳的威力，如同水中巨浪，吞噬著水面上的物體，也就是說水借風勢，風借浪力相生相依，周身的鼓蕩借助于丹田的鼓蕩動力，丹田鼓蕩借助于周身鼓蕩的威力合為一體，產(chǎn)生強大的威力 。如拳家所說：身如氣囊，節(jié)節(jié)貫通，無所不在 。丹田鼓蕩不是一個局部的運動，需要精神意識、氣血及周身整體的變化相互配合的，是通過精神與意識使人體內(nèi)在的潛能奮起，充分的調(diào)動內(nèi)在機能 。筆者需要指出的是丹田只是周身鼓蕩的一個重要環(huán)節(jié)，周身鼓蕩如長江之水，一浪接著一浪，勁法滔滔不絕，脫離了周身的運動配合丹田鼓蕩的作用就無從發(fā)揮，讀者不可不察 。
?心態(tài)
由于各派的太極拳體系構(gòu)成不同，作為太極拳的修煉者不應(yīng)該用自己的尺子去衡量別人，來斷言有用或者無用，正確或者錯誤 。多年前，我剛習練太極拳不久，去拜訪一位名師向其請教太極推手奧秘 。當時雖然我練太極拳不久，但在此前練過其它門派的武學，在攻防轉(zhuǎn)換方面略有一些基礎(chǔ) 。當時這位名家對我的推手是這樣評價的：太極拳講究用意不用力，四兩撥千斤，你推手用力了，不符合太極拳的要求 。筆者當時年輕氣盛沒聽這位名家的勸告，反這樣說：太極拳不是講究借力打力引進落空嗎？你說我有力，不正好符合太極拳的要求嗎？你借不了我的力，證明你練的還是有問題 。
何況勁與力是有區(qū)別的，有勁并不等于就是僵拙之力，本身太極拳就有一種松沉勁，難道松沉勁也錯了嗎？我還笑著對他說：松柔可以懂勁 。同樣，沉勁也可以懂勁（當時沉勁作的還不夠，帶有一些僵勁），因為你變我也變，我并不是一塊木頭，你知道我的，我也同樣知道你的 。我們訓練的途徑不同，各有各的特點，你不能讓所有的人按你的特點和你推手，同時我也不能讓其它人按我的推手特點與我推手，畢竟太極拳的推手與技擊是面對各門各派的，只有我們?nèi)ミm應(yīng)別人的各種技法，不可能別的門派都按我們的意思來適應(yīng)我們 。
太極拳前輩推手的風格各異，根本沒有統(tǒng)一的標準，有棉中裹鐵，極沉重，松沉而不僵 。也有非常輕柔，好似一張紙輕貼在對方手上，欲進不能，欲退不可 。也有兩者兼?zhèn)?。難道我們能說誰對誰錯？當時給這位名師說的很下不來臺 。隨著年齡的增長，筆者逐漸對看待事情的心態(tài)也有所不同了 。近些年為此事也深深的懊悔，先不論我說的是否有道理，沒必要給人家說的下不來臺，尊敬別人也是尊敬自己啊 。往往有些事情當事者迷旁觀者清 。如果當時自己的心態(tài)好的話，對方發(fā)現(xiàn)了我的不足之處，我能虛心的求教，很可能在某一點上有所收益 。
不能以口舌之爭失去了學習請教的機會 。別人多在自己的拳學上挑毛病實際是件好事情 。對的，虛心的接受；不對的哈哈一笑就過去了 。因為，拳學中每個人所處的層次不一樣 。人們對同一個人和同一個事物的看法和認識也是不一樣的 。所以對拳法的理解，一人一種認識，沒必要去口舌之爭 。對待新的事物，人們也許要有一個認識的過程 。虛心聽取不同的意見，通過不同的聲音來尋找自己所需要的東西，有利于拳學的提高 。

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