護(hù)眼方法：
1、食養(yǎng)法：多吃對(duì)視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動(dòng)物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物 。
2、藥養(yǎng)法：對(duì)于眼睛疲勞、近視等癥狀，中醫(yī)多以定志丸及杞菊地黃丸治療 。
3、按摩熨目法：早上起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，再以食、中指輕輕按壓眼球 。
4、水養(yǎng)法：眼睛喜涼怕熱，經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾??，?；な恿?nbsp;， 增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力 。
【護(hù)眼好方法】5、動(dòng)養(yǎng)法：讓眼球運(yùn)動(dòng)，使之得以鍛煉 。具體做法是兩腳分開(kāi)與肩寬，挺胸站立，頭稍仰，瞪大雙眼，使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng) 。

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