1、盤踢：一腿站立支撐，另一腿屈膝外展 ， 向內(nèi)向上擺小腿，用踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)踢毽，等毽子落到膝蓋以下的位置時，抬腳再次踢起，可以單腳持續(xù)踢，也可以雙腳輪流踢擊 。盤踢是踢毽入門的基?。?沒有很好的盤踢基礎(chǔ)，其他一切踢法都是無法練習(xí)的 。
2、磕踢：自然放松站立，用手拋起毽子，然后提起大腿用膝關(guān)節(jié)將毽子磕起，注意小腿自然下垂 ， 大腿不要外張或里扣 。剛開始可以用手接毽，輔助練習(xí) ， 熟練后即可以磕踢、盤踢交替進(jìn)行 。磕踢特別適用于毽子下落時距離身體很近的情況 ， 是盤踢的有益補(bǔ)充 。
3、拐踢：大腿放松，小腿發(fā)力向身體后斜上方擺動 ， 用踝關(guān)節(jié)外側(cè)踢擊 。當(dāng)毽子距離身體較遠(yuǎn)時，可以抬起大腿去接踢 。這種踢法能夠照顧到身體外側(cè)和斜后方很大范圍 。
【踢毽子技巧教學(xué)】4、繃踢：大腿向前抬起 ， 上身略微前傾 ， 小腿向前擺動，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)放松，在踢毽子的一剎那踝關(guān)節(jié)發(fā)力將毽勾起 ?？囂叩陌l(fā)力可高可低，能救起即將落地的毽子 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 有什么晾曬干果的技巧
• 踢假球是什么意思
• 如何做好銷售的技巧
• skdj指標(biāo)高級使用技巧
• 三年級語文閱讀理解技巧
• 羽毛球擊打高遠(yuǎn)球的技巧
• 瓷磚選購技巧有哪些
• 高個子怎么提高運(yùn)球技巧
• 什么是運(yùn)動
• 切洋蔥的技巧