擠紫甘藍(lán)汁，具體步驟：
1、首先準(zhǔn)備好紫甘藍(lán) 。
2、然后將紫甘藍(lán)葉子打開 。
3、在清水中加一小勺鹽，將葉子浸泡10分鐘，或者可以用淘米水浸泡 。
4、將紫甘藍(lán)葉子撕成碎片 。
5、將撕成碎片的葉子放入透氣的紗布中 。
6、用力擠壓即可擠出紫甘藍(lán)汁 。
【怎樣擠紫甘藍(lán)汁】7、也可將撕成碎片的葉子投入攪拌機(jī)中，按1比1的比例加入冷水或者冰水 ， 使用攪拌機(jī)打出紫甘藍(lán)汁即可 。

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