【什么叫合理營養(yǎng)其內涵是什么】合理營養(yǎng)指膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全，數量充足，比例適當，并與身體的需要保持平衡 。膳食中的熱量和各種營養(yǎng)素必須滿足生理和活動的需要，即膳食中必須含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及微量元素、水和膳食纖維等人體必需營養(yǎng)的營養(yǎng)素 ， 且保持各營養(yǎng)素之間的物量平衡 ， 避免有的缺乏、有的過剩 。因此，食物應多樣化 ， 因為任何一種天然食物都不能提供人體所必需的一切營養(yǎng)素 。

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